IDAG
Cecilia Folkesson tipsar om sin blogg som ser mycket läsvärd ut. Där kan man följa hennes väg från gravid bullätare till hennes livs form, med hjälp av LCHF och CrossFit. Bilderna ovan från detta inlägget: Med eller utan bullar .
IDAG
LCHF:arna citerar gärna studier där LCHF-liknande kost gett något bättre viktnedgång än andra dieter. Men, är det verkligen så enkelt? En av grundpelarna i LCHFs påhittade fysiologiska modell för fetma är att det är insulin som stänger in fett i våra fettceller vilket gör os...
IGÅR
Idag var det dags för ännu en löpsedel om LCHF , en riktigt positiv sådan. Reportern Anna Bäsén stoltserar på löpet bredvid den nyttiga LCHF-maten – vilket kanske får någon att höja på ögonbrynen. Den ”billiga och nyttiga” LCHF-maten handlar exempelvis om att...
IGÅR
När du är stressad har kroppen och hjärnan en förmåga att säga ifrån. Lär dig lyssna på signalerna som tyder på att du bör börja ta det lugnt. Tidningen Må Bra listar fem varningstecken på att du stressar omedvetet.
IGÅR
Expressens Anna Bäsén gör reklam för den billiga och nyttiga LCHF-maten. Bra det.
Men inom mig mår jag illa. Hon har en hel bunt ursäkter hon borde fyra av innan hon tar över LCHF...
Hur som helst så vinner LCHF mark mer och mer för varje dag och det är bra.
IGÅR
Har svenskarna svikit den fettsnåla nyckelhålsmärkningen – och i så fall varför? Mats-Eric ”Den hemlige kocken” Nilssons nya krönika är rolig och tänkvärd: SvD: Den nyttiga fuskskinkan
IGÅR
MF Hälsoutbildningar håller utan tvekan de seriösaste utbildningarna till LCHF-kostrådgivare, omfattande ca 80 lektionstimmar . Utbildningen går nu ett tiotal gånger om året, omväxlande i Stockholm, Göteborg, Malmö, Oslo och Nerja, Spanien. Nytt för i år är en kurs i F...
2 dagar sedan
Intervju med mig på SVT.se om dagens ökade fettkonsumtion. Journalisten lade ut artikeln innan jag fått kolla citaten, men det är bara detaljer att anmärka på: SVT: Han försvarar ökad fettkonsumtion
2 dagar sedan
Den så kallade LCHF-dieten har gjort fett okej igen – och nu är fettintaget på samma nivå som på 80-talet, och även kolesterolnivån ökar.
Ett hälsoprojekt i Västerbotten visar att trendbrottet kom år 2004.
– Det här är ett larmtecken, säger Kurt Boman, hjärtläkare som fö...
2 dagar sedan
Intressant nyhetsinslag från SVT detta. I takt med att svenskar äter allt fetare mat igen och dumpar lättprodukterna så ser man också högre kolesterolvärden. Det är väntat – men det är främst det goda skyddande HDL-kolesterolet som stiger i studier på fetare mat me...
2 dagar sedan
Manspanelen svarar på dina frågor. I panelen ingår: Robert Aschberg, Macus Birro, Pigge Werkelin och Leif GW Persson. Manspanelen publiceras i Expressen Söndag varje vecka. Har du frågor? Mejla din fråga här!
manspanelen@expressen.se
2 dagar sedan
"Gör inte i dag vad du kan göra i morgon." Eller som Alfons Åberg: "Jag ska bara..." Känner du igen dig? Då kanske du lider av uppskjutarsjukan. Här får du tips och råd på hur du kan prioritera bättre och bli av med det dåliga samvetet.
2 dagar sedan
Ny trend bland världens främsta idrottare? SvD: Glutenfritt hjälper världsstjärnor
2 dagar sedan
Duygu Bognar, 31, tröttnade på dieter och skapade sin egen metod. Med mindre portioner, och sunt förnuft, gick hon ner 18 kilo och tre klädstorlekar. På sex månader.
2 dagar sedan
Lågkolhydratsdieter är populärare än någonsin. Vågar vi ens tänka på att äta en tallrik pasta? Enligt dietisten Sofia Antonsson är rädslan för kolhydrater helt obefogad.
– Vi behöver absolut inte vara rädda för kolhydrater så länge de inte kommer från rent socker, säger hon.
2 dagar sedan
Hälsocoach och LCHF istället för en magoperation. Låter inte det lyckat? Kristianstadsbladet: Hälsocoach istället för en magoperation
2 dagar sedan
Varje år är vi tusentals som gör oss illa på hala trottoarer.
Rätt kan vara skillnaden mellan en mysig vinterpromenad och ett benbrott. Här är de sju bästa.
2 dagar sedan
DNs Jens Linder ger svar på tal om LCHF och köttmängder: DN Mat & Dryck: LCHF-dieten behöver inte vara köttig Här är för övrigt ett recept som han nyligen delade med sig av: Tunn, tunn omelett (LCHF)
2 dagar sedan
LCHF:are snackar ofta skit om att stärkelse (som t.ex ris) ger bl.a ödem - förutom all annan djävulskap de tillskriver stärkelse. Vi som käkar stärkelse i någon betydande mängd förstår förstås inte vad de pratar om...
3 dagar sedan
Hej Lyckobloggsläsare!
Har ni någon lyckofråga som ni klurat på länge men inte riktigt fått svar på? Nu har ni i så fall chansen att få det.
Vi i GHO (Global Happiness Organization) lanserar nämligen idag en grupp bestående av experter inom olika ämnen kopplade till...
3 dagar sedan
Kjerstin Dellert, 86, är sjuk i cancer och ska opereras på torsdag.
För Expressen väljer hon att berätta om läkarens chockbesked och om sin egen dödsångest.
- Jag är rädd. Rädd för operationen och rädd för att cancern kan ha spritt sig, säger hon.
3 dagar sedan
Anna Bäsén, medicinreporter och tf redaktör för Expressens magasin GI&Hälsa håller koll på hälsotrenderna 2012.
3 dagar sedan
Vi köper allt mer alkoholfritt på Systembolaget. Förra året ökade försäljningen av alkoholfria drycker med 26 procent, visar statistik som Dagens Nyheter tagit del av.
- Det är en hälsotrend, säger Lennart Agén på Systembolaget till Dagens Nyheter.
3 dagar sedan
Längdskidåkning är en härlig och effektiv träningsform.
Vi listar allt du behöver för att ge järnet i skidspåret.
3 dagar sedan
Hon har själv varit otrogen och blivit bedragen.
Nu har Frida Lee Tinglöf, 21, skrivit en bok med 69 tips om hur du bedrar din tjej - utan att någon märker det.
- Tipsen kommer från egna tankar och erfarenheter. Jag har också diskuterat med mina killkompisar för att få t...
3 dagar sedan
Det är intressant hur hälsoidéerna bakom LCHF allt mer accepteras. Motståndet flyttar då över till miljöperspektivet. Som här: Sydsvenskan: I ivern att bli smala missar vi omtanken om andra Vad som oftast missas är att LCHF inte nödvändigtvis innebär mer kött. Det ha...
3 dagar sedan
"I would say that a mix of plant foods with a large amount of starch common from tubers and seeds - that's the fundamental component of the human diet." ~ Dartmouth Associate Professor of Anthropology, Nathaniel Dominy PhD
3 dagar sedan
Nu är Smittskyddsinstitutet, Socialstyrelsen och andra i blåsväder. Svininfluensavaccineringen var inte det lyckade ingrepp i folkhälsan som man hade hoppats. Media hakade på och skrämde upp befolkningen. Anna Bäsén på Expressen var en ihärdig röst för att vi skulle vaccine...
4 dagar sedan
Jag har sett äldrevården inifrån. Både som undersköterska och som anhörig.
Det är ingen vacker syn.
Äldre >>
IGÅR
Det har varit några hektiska dagar här, och lite färre inlägg på bloggen! Men det är ju kortvarigt....
Det finns ett engelsktalande förlag som är intresserad av mi...
IGÅR
Lite roligt, men tillhör mitt förflutna! Mera 'fun' har jag nu än när jag åt sånt här! Faktiskt! :)
(Tack Mia för bilden ;)
2 dagar sedan
På lördag ska jag på min första boksignering, och det sker här i Karlstad, mitt-i-city på Akademibokhandeln.
Det känns spännande! Jag ska prata lite först om motivat...
2 dagar sedan
En bra artikel i SvD om att vi konsumenter köper färre nyckelhållsmärkta produkter. Man behöver ju inte fundera så länge varför det blivit så.
Som det står i artike...
2 dagar sedan
Recept:
Brunt papper
Penna
Sax
Lim
Bomull
Njuta... :) Barnen har haft fullt upp med semmelpyssel idag!
Sedan är det upp till föräldrarna om de vill bjud...
2 dagar sedan
Jag fick en kanonbra fråga av Håkan som jag väljer att lyfta:
”Kolhydrater triggar ju insulin som är vårt stora FETTINLAGRANDE hormon. Vi måste minska på fettinlagringen INTE...
2 dagar sedan
Forskning och studier…? OM de representerar sanningen, varför finns det då så många studier som visar på motsatser? Kan det helt enklet vara så att som man frågar får man...
3 dagar sedan
2011 startade Naturskyddsföreningen en kampanj om den lilla obetydliga jätteräkan som fick många att tappa hakan. De lanserade kampanjfilmen i sociala medier som Facebook o...
3 dagar sedan
En holländsk forskargrupp hävdar att man i oktober kommer att kunna presentera en hamburgare av odlat kött.
Motivet att försöka odla kött är att dagens köttproduktion utgör e...
4 dagar sedan
Solen är framme och då även mina favorita vårsolglasögon! Underbart ute.... :)
4 dagar sedan
Goda plättar önskades till frukost idag... Så det blev repris från häromdagen . Mumsigt och gulligt! :)
4 dagar sedan
Här kommer ett gammalt inlägg från 2009. Men ibland kan gamla repriser vara riktigt intressant. Ler stort.
Jag får ofta frågan: Men hur mycket fett kan jag äta? Jag har...
6 dagar sedan
Hej på er alla läsare! Framförallt alla ni som har min bok: LCHF för hela familjen!
Nu kan du vara med i en utlottning av boken, kanske att ge bort till någon nära o...
6 dagar sedan
När jag kom hem idag så hade jag fått 2 paket! Spontant glad, sedan jätteledsen! Det var ju 'mina egna paket' som jag har skickat med signerade böcker i! Fast TOMMA! Ett brev l...
6 dagar sedan
För första gången har meticillinresistenta Staphylococcus aureus (MRSA) påvisats i svensk mjölk. Fynden gjordes vid Statens veterinärmedicinska anstalt i fyra mjölkprover f...
7 dagar sedan
Call it low carb, LCHF (low carb high fat), paleo - whatever... The same goal in sight. Cut the grains and sugar!
Just found this article by Capetonian professor Tim...
7 dagar sedan
My book has been out for 2 weeks and already the first batch is sold out. The printers are at present working on the next 5000 books! Healthy life to all families... :)
7 dagar sedan
Efter flera års dividerande är länderna inom EU överens om vad som ska gälla för ekovin. Det betyder att vinproducenter inom den Europeiska unionen påstå att vinet är ekolo...
8 dagar sedan
Så glad jag blev när jag såg detta på fb, av Dr Greg Ellis: Snabb översättning:
Högt fett- och proteinintag baserad kosthållning är det ända rätta. Men man ska vara försikt...
8 dagar sedan
Jonas Colting , Sveriges bästa triathlete inom extrem distansen 'Ironman' har skrivit om LCHF och 'LCHF för hela familjen. Det gläder mig :)
Jonas inlägg om LCHF f...
8 dagar sedan
Fisk som fiskas i Stockholm kan ha transporterats till Göteborg, sålts där på auktion och sedan forslats tillbaka till huvudstaden ett antal dagar senare. Som kund är de...
8 dagar sedan
Ja, i en debatt hinner man inte säga många ord. Skulle vilja lyfta några saker till som jag tycker är viktiga.
Det första och viktigaste är att LCHF viktrminskning naturligtv...
9 dagar sedan
Många hör av sig till Äkta vara för att fråga om vilka effekter på hälsan olika tillsatser eller industriella ingredienser har. Vi brukar svara att vi inte är inriktade på hä...
9 dagar sedan
Jag fick ett så gulligt mail som jag vill dela med mig till er läsare... Hej!
Kunde inte låta bli, här kommer n liten bild på min yngsta son, som är tio månader. Ha...
9 dagar sedan
Jag vill önska er alla en superfin och kärleksfull alla hjärtans dag! Vis kärlek, känn kärlek, lev med kärlek. Love Life!
Alla hjärtans kram från mig till er...
10 dagar sedan
Spännande debatt i tv4 'Kvällsöppet'! Min bok var ju med under intro till programmet och någon gång under debatten - kul! Konstigt att inte jag var där dock??? Programmet börj...
10 dagar sedan
Imorgon är det alla hjärtans dag! Det är en dag man visar kärlek och vänskap för nära och kära. Jag har växt upp med att alla hjärtans dag är en stor dag (i Sydafrika)... Så fö...
10 dagar sedan
Den stora manifestationen för regionalt mathantverk, Smaklust, som skulle ha genomförts i maj i år, ställs in. Projektet kostar helt enkelt för mycket och många av de tänk...
13 dagar sedan
Ja, hur är det nu? Skapar LCHF gallsten?
Jag fick världens bästa liknelse berättad för mig idag. Om någon proppar toaletten full med toapapper och lämnar den där… så k...
14 dagar sedan
Jag var inne på Akademibokhandeln igår för att se om min bok fanns med där bland alla kokböcker. Gissa om min förvåning när den är på ett stand, mitt rakt in i butiken, och jäm...
15 dagar sedan
Det var ett tag sedan det åts kokta ägg, plötsligt känner jag en saknad! Måste ha till frukost. Med 1-2 msk bregott till. Sååå gott!
Idag är det lång dag på jobbet...
15 dagar sedan
Jag kommer ihåg när jag skrev min första bok LCHF Husmanskost. Min underbara mormor frågade mig vad jag höll på med för något. Jag berättade om LCHF och allt nytt och spännande...
15 dagar sedan
Dubbelt så många mammor som pappor är stressade över sin matlagning, skriver Dagens Nyheter. 22 procent av kvinnorna känner sig alltid eller ofta stressade av att planera, handl...
16 dagar sedan
Jag läste på kostdoktorn att Andreas körde Crossfit igår! Han körde 'the real thing' och det var tufft tydligen.
Än så länge har jag bara kört intropass (känns lagomt, *L...
17 dagar sedan
Burken redo. Nu tar jag med mig lite kokosolja till jobbet. Bra att ha vid behov. Tex i te (för mig funkare det INTE i kaffe dock), eller om jag ska göra en smoothie eller stek...
17 dagar sedan
Efter Zumban ikväll så var det mat på agendan. Som tur är så hade jag en god pizzabit över från söndagens middag, och även lite champagne kvar sedan lördagen (ja, fortfarande m...
17 dagar sedan
Hej!
Tack för att du är en av mina läsare! Här kommer en liten present till dig. Tror att det är Sveriges lägsta pris på min kommande bok LCHF för familjen. Ord 169 kr men...
17 dagar sedan
Konsumenter väljer att köpa allt mer nybakat, oförpackat bröd. Det är anledningen till att Saltå Kvarns flyttar in sitt ekologiska, nybakade och tillsatsfria premiumsortim...
17 dagar sedan
Går det att träna med lågkolhydratkost? Klart det gör. Vi är gjorda för att röra oss, så naturligtvis kan (och ska) vi ha samma naturliga rörelsemönster som vi är skapta för.
...