HÄLSA
IGÅR

”LCHF-utmaningen gick över all förväntan”

Över en miljon har anmält sig till vår populära LCHF-utmaning . Är du också sugen på att ta tag i kost och hälsa nu när hösten dragit igång på allvar? Då har turen kommit till dig! Du får veckomenyer, inköpslistor, daglig peppning och goda råd längs väge...
https:
IGÅR

Zucchini-pizza med salami och paprika

Välkommen på pizzaparty! Njut av en riktigt god pizza utan massa kolhydrater. Denna version har en saftig grönsaksbotten. Inlägget Zucchini-pizza med salami och paprika dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/zucchini-pizza-med-salami-och-paprika
IGÅR

Att bygga ett starkare team på Diet Doctor

Axel Olsson berättar om att rekrytera rätt personer för Team Diet Doctor. Är det kanske du? Inlägget Att bygga ett starkare team på Diet Doctor dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/medlem/axel-olsson-okt2020
IGÅR

FREDAGSDRINKEN: Mai Tai

Så var det fredag igen! Jag sitter i morgonrocken men ska snabbt svida om och slänga på mig ansiktet för idag väntar… The post FREDAGSDRINKEN: Mai Tai appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
2 dagar sedan

Rügen – Färjan, Grand Hotel Binz och Weltenbummler

I annonssamarbete med FRS Hej hej! Jisses vad tiden går! I morgon är det redan två veckor sedan vi rullade iväg mot… The post Rügen – Färjan, Grand Hotel Binz och Weltenbummler appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
2 dagar sedan

Martina Johansson kommenterar P1:s reportageserie om fasta

P1:s program Kaliber har i en serie i två delar granskat vattenfasta samt torrfasta. I granskningen ifrågasätter de huruvida dessa ”extrema” fastor är farliga eller ej samt hävdar att det inte finns någon forskning gjord på fasta. I reportaget...
https:
2 dagar sedan

Begick den politiska adeln folkmord på våra sköraste äldsta i våras?

Lars Bern har publicerat Macieij Zarembas artikel i DN för ett par veckor sedan, på RMH:s hemsida , om hur det gick till när det utfärdades direktiv i Stockholm att de äldsta och sköraste inom den kommunala äldrevården inte ens fick något läkarbesök innan de ordinerades pall...
https:
2 dagar sedan

Glad LCHF-Halloween!

Nästa helg är det Halloween. Fira högtiden med våra godaste måltider och efterrätter. Inlägget Glad LCHF-Halloween! dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/lchf/recept/glad-lchf-halloween
3 dagar sedan

Lasagne med svamp- och tryffelpeccorinocreme

I annonssamarbete med Dryckestipset.se Alltså blir ni inte hungriga av att läsa titeln på inlägget så vet jag inte vad! Haha! OK…… The post Lasagne med svamp- och tryffelpeccorinocreme appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
3 dagar sedan

Ny måttlig veckomeny: Brödiga veckan #1

Bröd är något de flesta av oss håller varmt om hjärtat. Visst är det något speciellt att få sätta tänderna i ett riktigt saftigt, nybakat bröd med ett gott pålägg? Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköps...
https:
3 dagar sedan

Vad ska jag göra för att hålla vikten?

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans hetaste diskussioner på Diet Doctors forum . Gratis och öppet för alla, välkommen! Vad ska jag göra för att hålla vikten? Attila äter LCHF och kör periodisk fasta...
https:
4 dagar sedan

Lax i krämig ost- och kräftsås

Happy tisda’ vänner! Jag känner mig piggare än igår och i söndags! HURRA! Både jag och Noel är hemma. Jag har precis… The post Lax i krämig ost- och kräftsås appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
4 dagar sedan

Läskiga zoodles med tomatsås och mozzarella

Fira Halloween med detta läskiga (och gulliga) mat-monster. Krämig mozzarella och smakrik tomatsås serveras på en bädd av zoodles. Inlägget Läskiga zoodles med tomatsås och mozzarella dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/laskiga-zoodles-med-tomatsas-och-mozzarella
5 dagar sedan

Martina om fasta

P1 har haft program om Fasta . Man kom tydligen fram till att fasta kan vara farligt för personer med ätstörningar – de kan drabbas av livsfarlig anorexi. De berättade om en tjej som vägde 38 kg och ändå fastade. Martina har skrivit om detta i sin blogg . Persone...
https:
5 dagar sedan

Microneedling – Vad är det? För vem?

I annonssamarbete med N.VY Hej raringar! Har ni haft en fin helg? Det har vi! Tyvärr har jag vaknat småförkyld och hoppas… The post Microneedling – Vad är det? För vem? appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
5 dagar sedan

Diet Doctor Podcast #56 — dr Ethan Weiss

Dr Ethan Weiss är kardiolog och arbetar förebyggande med LCHF och ketogen kost. Även om detta i sig är anmärkningsvärt, går min beundran djupare än så. Som forskare och läkare besitter han en unik position i förståelsen hur vetenskap – särskilt näri...
https:
5 dagar sedan

Blomkålsplättar

Läckra blomkålsplättar som du kan kalasa på som ensamrätt med majonnäs och en matig sallad eller servera som tillbehör. Inlägget Blomkålsplättar dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/lchf-blomkalsplattar
5 dagar sedan

Ny guide om diabeteskost: den bästa maten för att kontrollera diabetes

Vad ska du äta om du har diabetes? Känner du dig förvirrad av all motstridig information du får? Inlägget Ny guide om diabeteskost: den bästa maten för att kontrollera diabetes dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/diabetes/kost
6 dagar sedan

”Att vara avslappnad i förhållande till mat och hunger gör livet så mycket trevligare”

Bianca har skickat ett fantastiskt mejl till oss. Hon vill dela med sig av sin hälsoresa och om hur ketogen kost har förändrat hennes liv. Bianca har ätit liberalare LCHF i fyra år och striktare ketogen kost i lite drygt i två år, där hon trivs bäst med det...
https:
6 dagar sedan

Poddtips: intervju LCHF-ingenjören My Westerdahl om graviditet och LCHF

Vi skulle vilja tipsa om en intervju med LCHF-ingenjören My Westerdahl i podcasten 4Health med Anna Sparre . Vi kommer att prata om svårigheter att bli gravid, och inte minst om man har PCOS. Vad kan och bör man tänka på? Det handlar om graviditet på låg...
https:
7 dagar sedan

E-bok: Bättre immunförsvar på 21 dagar, Av Aseem Malhotra

E-bok: Bättre immunförsvar på 21 dagar, Av Aseem Malhotra . Jag har inte själv läst den ännu, men beställt.  
https:
7 dagar sedan

INSEL BRAUERI – Rügen

I annonssamarbete med FRS God morgon vänner! LÖRDAG IT IS! I onsdags kom jag hem så sent från en heldag i Malmö… The post INSEL BRAUERI – Rügen appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
7 dagar sedan

Erik recenserar: ”Skärmsmart”

Litteratur om vårt skärmbeteende och våra hjärnor är ingen bristvara direkt. Beteendeförändringar och påfrestningar kopplade till smartphones, sociala medier och datoranvändning diskuteras på bredden och tvären. Parallellt har vår ständigt ökande kunskap om hjärnan genere...
https:
8 dagar sedan

FREDAGSDRINKEN: Pornstar Martini

… kallas även Passion Star or Maverick Martini, namnet Pornstar är ju minst sagt smått provocerande 😉 Men den är FÖRFÖRISKT god… The post FREDAGSDRINKEN: Pornstar Martini appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
8 dagar sedan

Följ min tvillinggraviditet, del 3

En artikelserie för dig som kämpat i åratal för att bli gravid, till dig som inte kan kontrollera sockerintaget, till dig som lider av kroppshat. Så här en bra bit in på 20-talet skulle man kunna tro att LCHF var ganska mainstream att äta, men där trodde ja...
https:
8 dagar sedan

Äntligen ny kyl & frys!

Innehåller annonslänk till Ellos Nu är kylskåpet som gud glömde ett minne blott 🥴😅 Att jag fick plats med alla dessa burkar… The post Äntligen ny kyl & frys! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
8 dagar sedan

Sockerfria chocolate chip cookies

Den amerikanska kakan vi älskar! Vår variant skiljer sig såklart lite från originalet. Med mandelmjöl, smör, erytritol och sockerfri choklad. Inlägget Sockerfria chocolate chip cookies dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/sockerfria-chocolate-chip-cookies
8 dagar sedan

Trifle med mascarponekräm och marinerade jordgubbar

Innehåller annonslänk till Ellos God fredag på er! Jag sitter hos min frisör Malin på No. 27 och blir fredagsfin! Dags att ta… The post Trifle med mascarponekräm och marinerade jordgubbar appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
8 dagar sedan

Kom igång med LCHF: ”Maten har varit fantastiskt god”

Över en miljon har anmält sig till vår populära LCHF-utmaning . Är du också sugen på att ta tag i kost och hälsa nu när hösten dragit igång på allvar? Då har turen kommit till dig! Du får veckomenyer, inköpslistor, daglig peppning och goda råd längs väg...
https:
9 dagar sedan

Franska biffar med rotfrukter och gräddsås

God förmiddag torsdag! Här kommer ett ljuvligt smarrigt recept på biffar i gräddsås med goda smaker av örter och dijon. Så gott… The post Franska biffar med rotfrukter och gräddsås appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
Äldre >>
4 dagar sedan

Inflammatorisk tarmsjukdom – IDS… Förhöjd calprotectin!

Hej alla! Tack för alla värdefulla tips jag fått utifrån mitt tidigare inlägg om mina tarmbesvär. Då väntade jag på provsvar. Nu har jag fått dem!  PROVSVAR och...
https:
5 dagar sedan

Skruvad granskning om fasta i P1

Programmet Kaliber i P1 har gjort en granskande reportageserie om fasta. Jag intervjuades till reportaget om vattenfasta och redan i intervjun blev det lite märkligt. De påst...
https:
8 dagar sedan

Lägesupdate Oktober 2020

Ni som följer mig på mina övriga sociala medier vet att jag går igenom en svår period just nu med mycket sorg, stress, oro, frustration, ilska och förvirring bara för att n...
https:
12 dagar sedan

Veckans Powerthinking | Avsnitt 12

Veckans begränsade trossystem är: Fatalism! Fatalism är antitesen till egenmakt och fri vilja. En person med fatalistisk livssyn tänker att “om det är menat att jag...
https:
13 dagar sedan

Tarmbesvär delux

KÄNSLIGT ÄMNE Detta med tarm, bajseri och besvär i den regionen är lite känsligt och utlämnande. Men jag vet att det kan hjälpa mig och andra att prata...
https:
19 dagar sedan

Vad är beroende?

Jag har berättat att jag använder mig av självinventering för arbetet med min personliga utveckling och nämnt några “inventeringsprogram” som jag tycker är bra: ACT...
https:
19 dagar sedan

Veckans Powerthinking | Avsnitt 11

Dagens begränsande rädsla är: rädslan för att lyckas! Den här rädslan kanske framstår som helt ologisk för alla vill väl lyckas? Eller? Nej. Alla nivåer av framgång har...
https:
25 dagar sedan

Citron- & jordnötskaka m frosting (sjukt gott)

Till en tårta   Tårtbotten 4 ägg 3 dl mandelmjöl 2 msk vispgrädde 1 tsk vaniljextrakt 1 tsk bakpulver 1 citron, juicen 1 tsk riven citronzes...
https:
25 dagar sedan

5 Myter om mindfulness

Gillar du video bättre? Se mina 5-minutersvideos istället!  5 Myter om mindfulness Poängen med mer mindfulness (inte det du tror!)  5 Myter om mindfuln...
https:
27 dagar sedan

Veckans Powerthinking | Avsnitt 10

Är du rädd för att misslyckas? Då är det här avsnittet för dig! Det finns ingen vanligare rädsla än just den här. Vad handlar den om egentligen? Varför är ett missl...
https:
30 dagar sedan

Keto & vegetarian

Jag får en del frågor från veganer och vegetarianer som undrar om de kan göra sin vegetariska kost ketogen, och det är tyvärr något jag brukar avråda ifrån. I den här te...
https:
31 dagar sedan

Klarhet & acceptans kring den man är

Jag har haft lite skrivtorka det senaste, eller rättare sagt har alla creative juices flödat in i andra projekt som har med mitt företagande att göra, men som inte direkt k...
https:
36 dagar sedan

Sleephacking 101

You must be logged in to view this content. Inlägget Sleephacking 101 dök först upp på Next Level Biohacking .
https:
37 dagar sedan

Hälsostress och normaliserad sjukdom

Jag läste ett tankeväckande inlägg hos Vulverine om hälsostress , och kände att jag ville utveckla det mer med egna ord. När jag gör intervjuer om biohacking får jag alltid f...
https:
41 dagar sedan

Broccoli- & vitlöksmos

Broccolimos är en standard rätt hemma hos oss. Ibland vill jag piffa till den lite, på något sätt. Pressad citron är gott i också. Jag kokar broccol...
https:
42 dagar sedan

Buerre Blanc med kyckling på tomatbädd

Min man fixade världens godaste måltid, det tom smakade lyx! Buerre blanc är en fyllig o smakrik smörsås som är kanske mera vanlig till fisk. Men detta var supernajs! ...
https:
44 dagar sedan

Nya familjemedlemmen

Här är vår senaste söta tillskott! Lilla Miss Lucy, dvärgpudel! Så nu är det fullt upp med att lära känna, träna rumsrenhet o...
https:
45 dagar sedan

Maj-Lis Hellenius om mättat fett i Framgångspodden

Vetenskapliga källor i slutet av inlägget Prof Maj-Lis Hellenius gästar populära framgångspodden På begäran från många av mina läsare har jag tagit mig igenom det 1.5h lå...
https:
47 dagar sedan

5 anledningar till att du kört fast!

Varför funkar det inte!? Varför funkar inte Kosten? Träningen? Viktminskningen? Återhämtningen? Känns det som att du har kört fast och inte kommer vidare? Nedan presenterar...
https:
51 dagar sedan

Fett höjer inte blodsockret!

Det här inlägget är till dig som äter en lågkolhydratkost men fortfarande kämpar med ett envist högt blodsocker! Sammanfattning längst ned.  Det som diabetiker (typ 2...
https:
53 dagar sedan

Snack kring Hormonstark!

Innehåller information & reklam för min bok Hormonstark Senaste hormonboken 2020 – Hormonstark!  Jag har skrivit mycket om hormoner sedan 2014. Då utkom första...
https:
57 dagar sedan

10 TIPS! | Keto på tight budget!

Tycker du att keto verkar dyrt? Äter du en ketogen/lågkolhydratkost och tycker att det går mycket pengar varje månad? Så behöver det inte vara! Faktum är att just strikt keto ä...
https:
59 dagar sedan

Tyngdtäcke med rabattkod!

I samarbete med Qoali.com Är det hösten och lite svalare väder som är här? Det verkar så! De varmaste dagarna sov jag helt utan täcke men nu åker tyngdtäcket fram igen. Et...
https:
64 dagar sedan

Reflektioner kring självsabotage

Du har planerat en formtoppning eller ett seriöst viktminskningsförsök och allting är smooth sailing tills du drabbas av en hetsätningsattack som pågår i flera dagar och re...
https:
65 dagar sedan

Rädsla för kritik

Nu är vi inne på ett tema här med ångest, oro och rädsla. Jag har fått mycket kommentarer och privata meddelanden kring det här med GAD (generaliserat ångestsyndrom) då m...
https:
67 dagar sedan

Fixa GAD/Ångestproblematik

Kan man verkligen fixa GAD (generaliserat ångestsyndrom) och annan ångestproblematik? Går det att bli av med panikångest? Tvångstankar? Fobier? Svaret är ett rungande JA på...
https:
68 dagar sedan

Veckans Powerthinking | Avsnitt 9

Veckans rädsla kallar jag för “Fear of work” vilket är en av de värsta rädslorna enligt mig. Det brukar låta något i stil med “Det hade varit jättekul at...
https:
73 dagar sedan

Varför du INTE ska äta varierat!

Hur många gånger har du inte hört att du ska äta varierat och att det är nyttigt att äta lite av varje? Jag tror att vi alla har hört detta till leda och kanske tar för sanning...
https:
74 dagar sedan

Närvaro, integritet & gränssättning

Jag får ofta frågor om hur jag gör med det sociala när jag “äter som jag gör”, det vill säga sällan eller aldrig äter kolhydrater. För mig är det inte något jag...
https:
80 dagar sedan

Burgare med ädelostsås

Här på båten får vi ju tänka praktiskt, och vill samtidigt äta gott och hälsosamt. Vi blandade  500g nötfärs med salt och peppar och ett ägg, och rullade biffar som platta...
https:
81 dagar sedan

Nyfiken på Keto? Viktminskning? Formtoppning?

Det här inlägget riktar sig främst till nyfikna nybörjare inom ketogen kost, och till dig som experimenterat ett tag men fortfarande har mycket frågetecken. Här finns ett kom...
https:
82 dagar sedan

Koriandersallad (eller persiljasallad)

Jag tänker alltid att det är kul att piffa till mina sallader. Jag tycker sallad är så gott som tillbehör till maten, i all enkelhet med en god olivolja och lite ekologiskt vin...
https:
87 dagar sedan

LCHF linssoppa med limeaioli (fuskaioli)

Det här var supergott! Dessutom kallt och regnigt ute när jag gjorde soppan. Vissa är emot linser men för mig så höjer det inte blodsocker och funkar utmärkt (det är resisten...
https:
88 dagar sedan

Färska musslor i vår kök

Billigt, enkelt och supergott! Varför gör vi inte detta mer ofta tro? Vi köpta färska musslor, ca 1 kg och hade en fantastisk måltid med gott vin till.  Sä här gjord...
https:
89 dagar sedan

Omega 6:3 ratio | Testresultat

Jag gjorde äntligen slag i saken och testade mitt Omega 6:3 förhållande med ett blodtest för att se hur jag ligger till. Rent generellt undviker jag de flesta uppenbara omega...
https:
89 dagar sedan

Veckans Powerthinking | Avsnitt 8

Veckans begränsande tanke handlar om tanken på att vara för investerad i det man redan gör eller har gjort som en anledning till att inte följa sina drömmar. Det är en...
https:
90 dagar sedan

Bo på båt i 10 veckor

Denna sommarsäsong bor vi på vår båt i 10 sammanhängande veckor, prata om “kompakt living” och att gilla varandras sällskap. Det är helt fantastiskt! Skulle kun...
https:
92 dagar sedan

Parmesanfräst zucchini – LCHF tillbehör

Ute så här på båten får vi tänka praktiskt, hållbart och där det behövs liten plats i kylen (liten kyl). Att hitta bra grönsaker som är ej skrymmande är det som gäller (int...
https:
93 dagar sedan

Läsarfråga | Keto & hetsätning

V skriver: Hej Martina. Jag undrar om du skulle kunna göra ett blogginlägg om hur man ska tänka när det kommer till kosten då man har ett ätstört beteende. Jag tror absolu...
https:
94 dagar sedan

Att lära av Västerbotten

Inte enbart en slump att Västerbotten har få döda i covid-19 – Anders Johansson, docent, överläkare, Umeå universitet; Vårdhygien Västerbotten; FoU-ansvarig, infektionsk...
https: