HÄLSA
26 dagar sedan

I Want Choo

Reklam för / Annonslänk till NordicFeel God lördag! Och en hälsning från Köpenhamn! Åh hur ljuvligt att vara här? Vi tog färjan… The post I Want Choo appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
27 dagar sedan

FREDAGSDRINKEN: Espresso Martini

Hej på er! Sista helgen i augusti hörrni! Jag är redo för september! I dag har jag sådan träningsvärk och det lär… The post FREDAGSDRINKEN: Espresso Martini appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
28 dagar sedan

Dietisttrams i TV4 Nyhetsmorgon

En dietist sitter i TV4 och säger att den samlade vetenskapen visar att margariner är bättre än smör . Usch jag kväljs vid tanken. Vilken vetenskap har visat detta? Att hjärtsjukdomarna blir mindre av margarin än av smör? Kolesterolvärden kan man strunta i. De säger inget...
29 dagar sedan

Stekt lax med godaste citronsåsen

Här kommer ett smarrigt lillördagstips till er! Perfekta vardagsmaten och tillbehören väljer ni själva! Vi älskar ju grönsaker i vår familj 🤩… The post Stekt lax med godaste citronsåsen appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
29 dagar sedan

Nya och gamla rutiner!

Reklam för / Annonslänkar till Bodystore Happy lillörda’ på er! Jag sitter inne med världens huvudvärk idag, vet inte om det är… The post Nya och gamla rutiner! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
31 dagar sedan

Kräftskiva och helgens äventyr

Hej vänner! Och som vanligt så försvann helgen i en rasande fart! Hela veckan tyckte jag gick otroligt fort? Var ju första… The post Kräftskiva och helgens äventyr appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
34 dagar sedan

Skaldjursfrossa och Västerbottenskrustader

Hej raringar och HAPPY freda’! Hörrni, jag tappade energin totalt i allt detta regnande (har ALDRIG varit med om maken)  och har… The post Skaldjursfrossa och Västerbottenskrustader appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
37 dagar sedan

Stekt lax i hummersås

Hej fina! Grått, regnigt och ruggigt idag! Så pass att jag satt på värmefläkten här på mitt kontor! Usch vad jag avskyr… The post Stekt lax i hummersås appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
38 dagar sedan

Så lite socker som möjligt

Ann Fernholm skriver om: EFSA, den europeiska livsmedelssäkerhetsmyndigheten, har bedömt att det inte finns någon lägre gräns där socker är ofarligt . Som konsument är det vanskligt att bedöma hur mycket socker vi får i oss. Rimligen är det då bäst att undvika allt som s...
43 dagar sedan

Omega-3-tillskott visar ingen fördel för sjukdomar och livslängd

Sebastian Rushworth har skrivit om resultat av omega-3-tillskott . Det är alltså inga belägg för att tillskott av omega-3 minskar sjukdomar och ökar livslängd. Men omega-3 är en essentiell fettsyra, alltså behöver man rimligen en viss dos av den för sitt behov. Tillskot...
43 dagar sedan

Havrebröd och sista semesterveckan

Innehåller nnonslänk till Ellos Hej raringar! Jag är lite slö, slapp och likgiltig nu så jag har inte allt för mycket att… The post Havrebröd och sista semesterveckan appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
44 dagar sedan

Dressad rostbiffssallad med parmesan och vitlökssås

Hej hej! Oj vad dagarna rullar på här! Om 1 vecka börjar barnen i skolan igen så jag har lite halvsemester fram… The post Dressad rostbiffssallad med parmesan och vitlökssås appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
45 dagar sedan

Fiberrik kost skyddar inte mot hjärtsjukdom eller tarmcancer

Sebastian Rushworth skriver . Vi har alltid fått höra att en fiberrik kost är nyttig och skyddar mot hjärtsjukdom och tarmcancer.  Rushworth har gått igenom det vetenskapliga underlaget, och kommit fram till att ingendera gäller. Mot hjärtsjukdom visar det ingen skillnad...
46 dagar sedan

Lördag blev Söndag!

Hej vänner! Men JISSES vilket skyfall vi haft! Himlen öppnade sig TOTALT när jag och Daniel påtade i trädgården! Blixt och dunder… The post Lördag blev Söndag! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
47 dagar sedan

Krämig pasta med tomatsås och burrata

Reklam för / Annonslänkar till Ellos & Bodystore Hej på er! Jahapp.. så har det varit fint i så många dagar i… The post Krämig pasta med tomatsås och burrata appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
48 dagar sedan

’Racing my family’ och grekiskt i Malmö

Heeeeej! och hoppas ni har en finfin fredag! Vår första fredag sedan vi kom hem och barnen har flytt fältet så det… The post ’Racing my family’ och grekiskt i Malmö appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
49 dagar sedan

Sillen & Makrillen – Helsingborg

Hej torsdag Vad pysslar ni med idag? Har ni semester? Daniel började arbeta igår men min chef (dvs jag) har gett mig… The post Sillen & Makrillen – Helsingborg appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
49 dagar sedan

Mercola ska ta bort allt innehåll efter 48 timmar

Dr Mercola har blivit utpekad som en förvillare, av etablissemanget i USA, och han kommer därför att radera allt innehåll i sin sajt . Det kommer att skrivas nya artiklar, men de kommer att raderas efter 48 timmar. Innan dess är det fritt fram för alla att ladda ner och spr...
50 dagar sedan

Beyond meat

På min Facebook kommer det ibland upp sponsrade annonser från Beyond Meat, som propagerar för vagankost. Man kan undra vem som betalar annonserna? Någon som vet?  
50 dagar sedan

Borta bra men hemma BÄST

Annonslänkar till Ellos Hej finaste ni! Lite radiotystnad från mig igår! Vi körde in på Silvåkragatan 21:49 i förrgår kväll, 29,5 timmar… The post Borta bra men hemma BÄST appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
52 dagar sedan

Aquapolis waterpark och El Charro Negro, Torrevieja

Gokväll från Danmark! Vi rullade av färjan från Puttgarden-Rødby vid 19 och om allt går enligt planerat så är vi hemma 22-22.30!… The post Aquapolis waterpark och El Charro Negro, Torrevieja appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
53 dagar sedan

Hejdå Spanien!

Hej alla fina! FÖRSTA AUGUSTI och det får markera slutet på en fantastisk resa för nu har vi lämnat Cabo Roig och… The post Hejdå Spanien! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
55 dagar sedan

La Mata

Hej Fredag! Hoppas ni har det fint var ni än är! Vi har vaknat upp till en ny vacker dag och vi… The post La Mata appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
56 dagar sedan

Tabarca Island, Alicante

Reklam för / Annonslänk till H&M Hej finingar! Nu följer sista dagarna med reseskildringar! Vi planerar så smått för hemgång, ledsamt men… The post Tabarca Island, Alicante appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
58 dagar sedan

Delpuerto Chiringuito, Campoamor

Annonslänk till Ellos God tisdag! Vi sitter på katmaranen mot Tabarca Island uppe på däck i värsta hettan 🥵 Ska bli underbart!… The post Delpuerto Chiringuito, Campoamor appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
58 dagar sedan

Barnbarnen här

Denna vecka är barnbarnen hos oss, så det blir inte mycket tid över för dator och blogg.  
59 dagar sedan

Caprese med Burrata till en vit spanjor

I betalt annonssamarbete med Dryckestipset Hej måndag! Nu börjar vår sista semestervecka här nere, om 1 vecka så är vi på rullande… The post Caprese med Burrata till en vit spanjor appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
60 dagar sedan

HÖSTNYTT i ljusa kulörer

Reklam för / Annonslänkar till Ellos God morgon söndag! Vi är mitt i sommaren så klart men snart kommer tiden då det… The post HÖSTNYTT i ljusa kulörer appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
61 dagar sedan

Lördagsgrill & Asia Fusion, Cabo Roig

Hej mina finaste läsare! Jag och Daniel har intagit soffan och TV:n och njuter av AC:n 🤣 En av världens bästa filmer… The post Lördagsgrill & Asia Fusion, Cabo Roig appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
62 dagar sedan

LA MANGA

Hej fredag! Ojoj så trötta vi är här idag! Det blev en sen kväll/natt hos syrran (några hus bort) hehe Jag sitter… The post LA MANGA appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
Äldre >>
59 dagar sedan

Diabeteskomplikationer

Enbart kost och motion räcker inte enligt behandlingsriktlinjerna för personer med typ 2-diabetes, skriver Margareta Hellgren, docent i allmänmedicin och forskare på Skaraborg...
72 dagar sedan

Nedsatt immunförsvar till följd av lockdowns?

New Zealand children falling ill in high numbers due to Covid ‘immunity debt’ . Doctors say children haven’t been exposed to range of bugs due to lockdowns, distancing and sa...
98 dagar sedan

Leva med och dö av värme

Heta vindar från Medelhavet drar in över Sverige. Det kan bli 30 grader varmt tre dagar i rad – det innebär en ökad påfrestning för kroppen, larmar SMHI. – Det är ganska extre...
101 dagar sedan

Vegansk cheese-cake

Denna var gudomlig god, och perfekt kaka/tårta för 50 års fest (bla)… Utan tillsatt socker, utan mjöl och även mejerifritt! (Jag sa jag skulle göra den til...
122 dagar sedan

Snickersbars! Mmmm

Nu blir det bars utan en massa konstiga tillsatser, sötning eller socker! Älsk på dessa!! Vill du smaka? . 1,5 dl kokosflingor 1 dl hempafrön 1 dl hackad cashew 1 t...
143 dagar sedan

Ramslöksaioli – bäst bäst bäst!

Jösses! Så gott, ramslöksaioli! Så här gjorde vi: 2 äggulor 2 dl rapsolja En stor näve ramslök (färsk) Salt o vitpeppar * I en bägare, mixa ägg med stavmixer. * An...
150 dagar sedan

”Fettlever från fetma ökar risken för flera cancersjukdomar”

Fettlever innebär att mer än 5 procent av en människas lever består av fett. Fettlever som beror på övervikt ökar i världen och kopplas nu till förhöjd risk för flera typer av...
172 dagar sedan

Räktårta – laxtårta = Påskmat, Midsommar…

Riktigt god räktårta, laxtårta, silltårta, – kärt barn har många namn. Min version blev en silltårta och en räk- och laxtårta. Till botten till en tårta ...
172 dagar sedan

Fetma – riskfaktor vid covid-19

Nästan 11 kg. Så mycket mer väger en patient som får intensivvård på grund av covid-19, jämfört med andra intensivvårdspatienter. Nu ska vården försöka kartlägga problemet....
187 dagar sedan

”Kan man ta en Alvedon så kan man ta vaccin”

För mig så kan folk tjata sig blåa om att man måste ta folks oro på allvar, men sluta dalta, skriver Henrik Widegren. https://www.dagensmedicin.se/opinion/gast...
197 dagar sedan

Pocherade ägg på hälsobröd!

Jag verkligen älskar pocherade ägg! Något jag alltid beställer när jag är utomlands, jag tycker inte det finns så ofta på restauranger i Sverige. Pocherade ägg är typ kokta...
227 dagar sedan

Hur kan vacciner fungera?

Det finns tre huvudspår med varianter. Den länkade artikeln innehåller pedagogisk information. Källa: https://www.who.int/news-room/feature-stories/detail/the-rac...
230 dagar sedan

Carbonara – ett hälsosamt alternatv

Jag ÄLSKAR carbonara och nu äntligen ett sätt som funkar både smakmässigt och innehållsmässigt! Så sjukt gott. Det är min man som är experten på denna rätt! Vi anv...
233 dagar sedan

Enkla ”asiatiska” vårrullar/wraps – sååå gott

  Dessa är supergoda! Rispapper är rätt så rikt på kolhydrater per 100g men ett ark väger knapt grammet, jag äter 2-3 så det får gå. Och det funkar för mig, skapar ing...
234 dagar sedan

Raw-food bollar – nötfri, fröfri, mejerifria, utan choklad! AIP

Hittills de bästa raw-food eller godisbollar jag gjort. Nötfria, mejerifria, fröfria, chokladfria… Mycket fria! Funkar för känslig tarm och mage och är ett bra altern...
236 dagar sedan

AIP morgongröt som är supergod, jordmandelgröt!

Jag äter enligt AiP som många vet, det bästa för min tarm – läkande antiinflammatorisk kost helt enkelt. Ibland så gillar jag gröt till frukost, framförallt på helgen...
238 dagar sedan

Stekt portabellosvamp m vitlök och persilja

Min son är vegetarian så jag försöker vara lite extra påhittig när han kommer hem på mat. Jag är inte så glad i färdiga veg alternativ utan vill göra saker från grunden. Vi...
239 dagar sedan

Skagenröra LCHF med egen citronäs

Vi tittade på Sveriges Mästerchef förra veckan, är helt såld på programmet. Kollar du på den? Så himlans roligt och spännande. Förra veckan skulle alla göra en skagenröra &...
240 dagar sedan

Citronnäs, mumma!

ÄLSK på denna! Jag har snöat mig helt in på olika majonnäser och såser som liknar! Här gjorde jag en citronmajonäs med lite dill i, supergott! Citronnäs Till ca 2,5...
255 dagar sedan

De olika nivåerna av ketoadaptering

Känner du igen den här grafen? Den har cirkulerat online sedan 2012. Jag publicerade och hänvisade till den här grafen många gånger när den kom (den är från The Art and...
255 dagar sedan

Vaccin mot corona

Corona och dess bekämpning har gått in i en ny fas. Västerbottens-Kuriren (210111) har en intressant artikel [1] som förklarar likheter och skillnader mellan några vanliga va...
258 dagar sedan

Granatäppleoannacotta med kokossmör (AIP)

Jag tycker att pannacotta är en enkel, god och bra alternativ till efterrätt. Jag brukar experimentera lite med olika smaksättningar. Igår fyllde min fina mamma 82 år och v...
261 dagar sedan

Biohacking │ Depressionsguiden

Som ni märker är inläggen ganska sporadiska på bloggen och det beror på att jag är ganska deprimerad och inte har riktigt samma iver som jag brukar ha. Just depression är något...
261 dagar sedan

Även lätt motion är till fördel för hälsan

Källor: Västerbottenskuriren 210105, Umeå Universitet och Sports Medicine Läs studien i fulltext. https://doi.org/10.1007/s40279-020-01356-y
264 dagar sedan

Mejerifri vaniljlatte utan kaffe

Jag har slutat med mejerier då min tarm inte klarar av det längre. Och även kaffe (kanske återinför det ”one day”). Det jag saknar är varm dryck på morgonen o jag b...
268 dagar sedan

Avstånd o ses ute

Vilket märkligt år 2020 varit, vad mycket nytt vi har fått erfara! Vi träffar kompisar på lite avstånd, även barnen är hemma och vi umgås utomhus. Långa hundpromenader, gri...
269 dagar sedan

Raw-food bollar (AIP/Paleo)

De här är mycket goda rawfood-bollar! Inom LCHF så skulle jag säga att de är för söta, dadlar är söta. Men som ett alternativ till efterrätt eller godis så är dessa utmärkt...
270 dagar sedan

Mejerifri o god koriandernaisse

Jag försöker göra alternativa såser som är fria från mejerier och nötter. Jag undviker även ägg just nu, men någon äggula verkar funka ändå för min tarm. Här har jag gjor...
274 dagar sedan

Julgodis – AIP och Paleo

I år hittar jag på nya alternativ, för min egen del och en med nötsmör till familjen (i AIP äter jag inte nötter). Hazzelnötssmörkulor – sååå goda! 3...
274 dagar sedan

LCHF/Paleo Lammköttbullar m kapris och dijon

I år har min man Anders gjort julköttbullarna. På ekologiskt lammkött (alltså på riktigt så otroligt goda!). Vi provsmakade några som vi flamberade ytan på bara, mumma delu...
274 dagar sedan

Picklade betor

Picklade polkabetor (eller gulbetor/rödbetor) blir ett nytt tillägg på årets julbord hemma hos oss. Det är så gott! Gott till skinka och gott till köttbullar och revbensspj...
274 dagar sedan

Leverpaté med cognacsbär

Vi gör alltid egen leverpastej eller paté, det är ju så gott. Och väldigt bra för tarmhälsa (inälvsmat). I år gör vi den även utan mejerier Inspiration kommer från köket.se...
274 dagar sedan

Koka julskinka i ugn, saftigt och fantastiskt

Vi köpte vår julskinka på Karlstads Rekoring, en Linderödsskinka som vi kokar i ugn.  Ugnen på 70°C. Vi sköljde skinkan i vatten, nätet är kvar.  Lägg skinkan i e...
274 dagar sedan

Sill till julbordet – årets nya, mejerifritt och supergoda

Dags för sillen till julaftonens julbord. Ett speciellt år i år och inte samma firande som annars. Men mina barn kommer hem till oss för att fira julen, vi ses ändå regelbu...
275 dagar sedan

Jullatte – utan mjölk, kaffe och nötter! TARMCHARM

Jullatte utan mjölk och utan kaffe och utan nötter (nötmjölk)… Perfekt för alla men speciellt för den som behöver snäll kost mot sin tarm, AIP alltså. Skönt oxå a...
282 dagar sedan

Festmiddag med råbiff och tillbehör

Här kommer tips på en riktig festmiddag som vi testade i helgen. Supergott och festlig på alla sätt. Enkelt att göra dessutom med härliga och lyxiga smådetaljer som p...
285 dagar sedan

Mejerifri pepparkakspanacotta m bärkristaller

En julig och hälsosam efterrätt som passar i dessa tider. Jag kör mejerifritt samt socker och kemisksötningsfritt. Jag använder mig av opastöriserad honung om jag ska sö...
290 dagar sedan

Fikonglögg a’la LCHF/paleo

Så otroligt gott!!! Ett måste i år… (enligt mig) Fikon glögg (LCHF) och så klart sockerfritt! Till ca 1.5 liter 1,5 liter vatten (eller vitt vin) 10 färska...
291 dagar sedan

Ellos | Sov & Mysplagg

I annonssamarbete med Ellos Nu har Ellos uppdaterat sortimentet med en hel del sov- och mysplagg som passar den lite kallare säsongen. Här nedan har jag valt ut mina favori...

Mest läst just nu