HÄLSA
IDAG

Så kan LCHF spara en massa pengar genom att minska behovet av läkemedel

  LCHF-kost kan dramatiskt minska behovet av blodsockersänkande läkemedel för diabetiker. Här är ett fantastiskt exempel. Det finns en överraskande positiv bieffekt för mottagningar som börjar använda sig av LCHF-kostrådgivning för att förbättra patienters typ 2-diab...
kostdoktorn.se
IGÅR

Midsommar 2017 och min Födelsedag

Hej darlings! Oj oj vilken slapp dag! Jag och Daniel har plöjt ”The 100” avsnitt hela dagen! Så skööööööönt så här dagen efter baluns! Det är ju inte bara midsommardagen utan även min födelsedag! Jag väcktes av skönsång och fina presenter och ett symboliskt glas b...
56kilo.se
IGÅR

Följ med på en 10 veckor lång LCHF-resa

4,2 av 5 stjärnor 5 stjärnor 54% 4 stjärnor 27% 3 stjärnor 9% 2 stjärnor 0% 1 stjärna 9% 11 röster 759 visningar Charlotte Summers, en av grundarna till LCHF -programmet på diabete...
kostdoktorn.se
IGÅR

Är mättat fett fortfarande dödligt? Lever vi fortfarande på 80-talet? Gary Taubes förklarar

Gary Taubes Är mättat fett fortfarande dödligt? Har det senaste decenniet av meta-analyser som motbevisar denna gamla idé enbart varit en dröm? Var det inte nyligen ytterligare en meta-analys av högkvalitativa studier som fann noll bevis för att mättat fett skulle v...
kostdoktorn.se
IGÅR

Pilgrimsmusslor med örtsmör

4,5 av 5 stjärnor 5 stjärnor 83% 4 stjärnor 0% 3 stjärnor 0% 2 stjärnor 16% 1 stjärna 0% 6 röster 6 Strikt LCHF Strikt LCHF 87% Fett 12% Protein 2%...
kostdoktorn.se
2 dagar sedan

Glad midsommar med sistaminuten-tips

Birgitta Höglund skriver om vår nya bok , som utges av Lumio förlag .  
annikadahlqvist.com
2 dagar sedan

Ny veckomeny som kombinerar vegetarisk och ketogen kost

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – ingen planering behövs! Anpassa eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt. Vi har nu 38 veckomenyer tillgängliga – inklusive strikt keto...
kostdoktorn.se
2 dagar sedan

”Mitt gamla jag skulle aldrig ha kunnat tro att mitt nya jag skulle kunna vara så här”

Stuart Kan högt fettintag och att hoppa över måltider lite nu och då vara recept på framgång? Svaret är helt klart ja, om du frågar Stuart: Mejlet, översatt från engelska 30 oktober 2016 var jag 47 år och fast i en ond cirkel gällande min vikt och hälsa...
kostdoktorn.se
3 dagar sedan

Drycker och LCHF – bäst och sämst

Vad dricker du när du äter LCHF? Vilka är de bästa valen och vilka är de vanligaste misstagen? Ta en titt på vår nya visuella guide: Drycker och LCHF – bäst och sämst Inlägget Drycker och LCHF – bäst och sämst dök först upp på Kostdoktorn .
kostdoktorn.se
3 dagar sedan

Att gråta sig helt slut!

Jag har fått total dille på filmer på sistone, säkert för att jag har ”semester” (har man en blogg som jag har man ju aldrig semester men mer eller mindre) Daniel har varit iväg med jobb var och varannan dag sista veckan så när han varit borta så har jag satt på r...
56kilo.se
3 dagar sedan

Tomatsås till Pizza / Pizzasås

Tomatsås till Pizza / Pizzasås   Print Författare: åse falkman fredrikson Portioner: 4 Ingredienser 4 dl 2 vitlöksklyftor 1 msk olivolja 400 g körsbärstomater (konserv) 1 tsk mörk balsamvinäger ½ msk honung 1 tsk torkad oregano salt och peppar Instruktioner Finhacka vitlöke...
56kilo.se
3 dagar sedan

LCHF-camping i Säffle 29/6 – 1/7

Påminnelse om LCHF-campingen i Säffle 29/6 – 1/7. Vi lyssnar på intressanta LCHF-föreläsningar på dagarna och trivs och grillar på kvällarna, på Duse Udde Camping.  
annikadahlqvist.com
3 dagar sedan

Kolesterolvaccin förmodligen en risk för folkhälsan

Artikel på Newsvoice .  
annikadahlqvist.com
3 dagar sedan

Laxburgare med grönt mos och citronsmör

4,6 av 5 stjärnor 5 stjärnor 77% 4 stjärnor 13% 3 stjärnor 4% 2 stjärnor 2% 1 stjärna 1% 68 röster 68 Strikt LCHF Strikt LCHF 81% Fett 15% Protein ...
kostdoktorn.se
3 dagar sedan

”Att lyckas och sedan ge tillbaka”

Före och efter Efter ett livs kämpande för att hålla vikten, trots att hon gjorde allt rätt, snubblade Asmaa över videon Matrevolutionen på Facebook. Hon tänkte att hon inte hade någonting att förlora och gav LCHF en chans. Ett år senare är hon inte bara 16 kilo lä...
kostdoktorn.se
4 dagar sedan

Kanske inte rätt budskap?

Ät fler kakor (med en massa socker), öka din risk för att få hjärtkärlsjukdom och typ 2-diabetes… Och stöd samtidigt forskning inom hjärtkärlsjukdom och typ 2-diabetes? Bilden ovan togs från en tweet , och det låter inte som en särskilt bra idé för mig. Ett bätt...
kostdoktorn.se
4 dagar sedan

Låt inte Big Foods jordgubbar förgifta er i midsommar

Inlägg av Lars Bern .  
annikadahlqvist.com
4 dagar sedan

Våra bästa recept för en härlig grillkväll

Har du inte tagit fram grillen redan så är det dags att göra det nu! Här har vi samlat de bästa tipsen för en lyckad grillkväll. Recept för en härlig grillkväll Inlägget Våra bästa recept för en härlig grillkväll dök först upp på Kostdoktorn .
kostdoktorn.se
4 dagar sedan

Kycklingtacogratäng

God middag! Så rackarns sömnig i dag att jag inte vet vad! Inte trött och utsjasad, utan SÖMNIG!  Orkar inte gå till gymmet men satte precis på mig kläderna så det inte finns någon återvändo!  I går blev det en gammal klassiker här hemma som alltid faller alla i smaken! MUM...
56kilo.se
4 dagar sedan

Fördelarna med att ersätta mättat fett med fleromättat? Absolut inga!

Rekommendationen att ersätta mättat fett med vegetabiliska oljor motbevisas i en ny meta-analys , som inte finner några fördelar när det kommer till risk för hjärtsjukdom: Tillgängligt bevis från randomiserade kontrollstudier föreslår att att ersätta mättat fett me...
kostdoktorn.se
5 dagar sedan

Indisk kålpanna

4,5 av 5 stjärnor 5 stjärnor 71% 4 stjärnor 14% 3 stjärnor 4% 2 stjärnor 9% 1 stjärna 0% 21 röster 21 Måttlig LCHF Måttlig LCHF 80% Fett 12% Protein ...
kostdoktorn.se
5 dagar sedan

Nya mål med träningen!

I går kom jag till gymmet som vanligt 11.30 varje måndag. Då har jag dejt med världens bästa Thessan som jag haft som PT sedan 2014. Förra måndagen igen var första gången sedan resor, magsjuka etc och jag darrade som ett asplöv i de flesta övningar. Energin hade definitivt in...
56kilo.se
5 dagar sedan

Leder kalorirestriktion till viktnedgång? Inte enligt forskning!

Det värsta rådet någonsin? Här följer ett  översatt  gästinlägg av dr Jason Fung , kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och  LCHF : Det finns många högutbildade människor som anser sig vara intelligenta, som också påstår att alla d...
kostdoktorn.se
5 dagar sedan

Ät mindre och lev friskare

Lars Bern skriver om den blå maten och att vi måste satsa på Riksföreningen för Metabol Hälsa .  
annikadahlqvist.com
5 dagar sedan

Ostsås Carbonara med Broccoli

Recepten i samarbete KAVLI Nu har 1 vecka av sommarlovet gått! Om ni liksom jag är hemma med barnen så vet ni att snabbt och enkelt är prio! Snabbt och enkelt innebär tyvärr många gånger helprocessat. Jag är fembarnsmamma och jag har aldrig nischat mig på bloggen med att leva...
56kilo.se
5 dagar sedan

Ny studie: LCHF gör dig mer tolerant

En ny studie kommer fram till att de som äter LCHF-frukost blir mer toleranta, och möjligtvis mindre aggressiva: New Scientist: Eating a Low Carb Breakfast May Make You a More Tolerant Person Självklart måste dessa intressanta resultat upprepas i andra studier fö...
kostdoktorn.se
6 dagar sedan

Högt sockerintag leder till skrumplever

En film med Ralf Sundberg på TV-helse .  
annikadahlqvist.com
6 dagar sedan

”Jag älskar den här livsstilen!”

Före och efter Genom att förändra sin livsstil har Natasha förbättrat sin sömn, blivit av med akne och fått ordentligt med energi – grattis! På bara ett halvår gick hon dessutom ner 27 kilo. Nyfiken på hur hon gjorde? Fortsätt läs: Mejlet, översatt från engelska ...
kostdoktorn.se
6 dagar sedan

Summer Must Haves!

Samarbete Yves Rocher Goooooood förmiddag och god ny vecka! Jag är superpepp och ska snart dra till gymmet, mer om det senare i dag!  Nu är vi ju inne i midsommarveckan! Känns totaaaaalt overkligt!  Vi ska hem till Anna Hallén och hennes Alex på midsommar för att fira både mi...
56kilo.se
6 dagar sedan

Silicon Valley-chef går ner 36 kilo med periodisk fasta

Före och efter Periodisk fasta vinner mark i startup-huvudstaden Silicon Valley, och hjälper folk att gå ner i vikt och må fantastiskt. En person som anammat metoden är Phil Libin, före-detta verkställande direktören för Evernote, och den har hjälpt honom att gå ne...
kostdoktorn.se
Äldre >>
IGÅR

De enda krämerna jag kommer rekommendera!

-I samarbete med Bodystore- Jag är verkligen ingen ”krämfantast” och använder i princip aldrig kräm, förutom dessa 3 och jag ska berätta varför! A-Kräm ell...
martinajohansson.se
2 dagar sedan

5 saker som kan få dig ur ketos!

Jag och många som läser här inne älskar att vara i ketos! Att låta kroppen drivas av kroppsfettet är verkligen fantastiskt, man blir lugn i kroppen och knoppen och oändli...
martinajohansson.se
3 dagar sedan

Midsommar på G

Ledigt o midsommar i sikte… nu har förtöjt o myser med lite midsommarkänslor! Blommorna till krans står i hink (vas på båt nästa!). Underbara båtlivet! ❤
lifezone.se
3 dagar sedan

Recept giftfri solkräm!

Det är faktiskt jättelätt att göra sin egen solkräm. Man måste inte köpa på apoteket, de innehåller dessutom nästan alltid cancerogena ämnen. Lite paradoxalt eller hur? ...
martinajohansson.se
3 dagar sedan

Grönsaker i ugn – grönsakssallad

Att grilla grönsaker i ugn är ju så gott! Sen är de även goda när de är kalla som en sallad, eller ihop med sallad och gärna fetaost som smulas över! Jag lägger alla gr...
lifezone.se
4 dagar sedan

LCHF paj – den bästa!

Det här är den bästa pajen!!! Punkt! Jag har inte ätit någon paj godare som rymmer inom LCHF! Dessutom så kan fyllningen ändras och göras helt efter det du gillar och har hem...
lifezone.se
4 dagar sedan

LCHF magasinet – midsommarläsning

Nu kommer den, lagom till midsommarläsningen! Och min bild på lax pryder framsidan sen finns det goda midsommarrecept i tidningen! Här kommer lite smakprov: Den glute...
lifezone.se
4 dagar sedan

Sol och solbränna – farligt eller nyttigt?

Nu när det är sommar får jag en del frågor om hur man ska tänka kring att vara i solen. Ska man smörja in sig? Med vad? Är det farligt att bränna sig? Cancerfonden pås...
martinajohansson.se
5 dagar sedan

Nasi Lamak – Asiatisk pytt

Vi hade lite kycklingrester och Anders slängde ihop en underbar och god LCHF Nasi Lamak – eller Asiatisk pytt! 2 portioner 100 g smör 2 Kycklingfilé – grillad...
lifezone.se
6 dagar sedan

LCHF sillpaj / silltårta

Favoriter i repris – så får det bli. Det finns inget som slår denna Midsommar LCHF sillpaj eller silltårta! Den är fantastisk helt enkelt och är även med i nästa nummer a...
lifezone.se
6 dagar sedan

Halvtidsrecension – Prescript Assist (Probiotika)

Det har nu gått 21 dagar sedan jag inledde testandet av Prescript Assist. En ”högklassig” och ganska dyr jordbaserad probiotika som är lovordad av alla stora hälsog...
martinajohansson.se
6 dagar sedan

LCHF scones o saltgurka

Dags för en LCHF brunch… LCHF scones o goda pålägg bla saltgurka! 
lifezone.se
7 dagar sedan

Viktuppgång på LCHF?

Vikt, vikt, vikt… det ständiga fokuset för många människor, särskilt inom LCHF-kretsarna. Folk går ned i vikt i rasande fart, och kvar blir några som inte lyckas lika...
martinajohansson.se
8 dagar sedan

Saltgurka

Saltgurka i lösvikt – rätt dyrt men sjukt gott o helt osött!!! Har handlat på Ica maxi!  Perfekt i stavar som snax eller som pålägg på LCHF scones eller ihop me...
lifezone.se
8 dagar sedan

Saltgurka

Saltgurka i lösvikt – rätt dyrt men sjukt gott o helt osött!!! Har handlat på Ica maxi!  Perfekt i stavar som snax eller som pålägg på LCHF scones eller ihop me...
lifezone.se
8 dagar sedan

Broccoli och blodsocker?

En daglig dos sulforafan utvinns ur fyra till fem kilo broccoli. Planen är att inom två år ha ett functional food-preparat ute. Utvecklingen sker ihop med Lantmännen. Källa:...
https:
9 dagar sedan

Mage + Hormoner som superbilliga pockets!

Innehåller köplänkar till mina böcker! Nu har Magstarkt och Hormonbibeln sålt slut ett par vändor så istället för att försvinna från sortimentet kommer de nu som pock...
martinajohansson.se
9 dagar sedan

Skolavslutning idag

Jag o äldsta dottern var med lillan på skolavslutning… nästa termin blir det högstadiet!!  En mysig dag där Lisa höll tal inför hela skolan o alla föräldrar, bra g...
lifezone.se
10 dagar sedan

Ostron är aldrig fel

Är det någon mera som bara älskar ostron?? Sjukt gott alltså, med cotron o svartpeppar… mera sånt lyx tack! ❤
lifezone.se
10 dagar sedan

D-vitamin som ersättare till Kalcium!

Det är många lågkolhydratätare som är föräldrar som kontaktar mig och är bekymrade över hur barnen ska få i sig kalcium, när man inte äter så mycket mjölkprodukter på LCHF/pa...
martinajohansson.se
10 dagar sedan

Kloka ord om måltider i Tapaspodden

Passa på att lyssna på Tapaspodden i sommar! Min podcast Tapaspodden börjar fyllas med många viktiga samtal om barns hälsa, måltider och offentlig gastronomi är fylld av spän...
naturligmat.se
10 dagar sedan

Konventionella kostråd till diabetiker är sämre

Ny forskning tyder på att diabeteskost inte nödvändigtvis är det som fungerar bäst för personer med typ 2-diabetes. Källa: Netdoktor Om du följer länken till Netdokto...
https:
10 dagar sedan

#Meditationsutmaningen Dag 11- Be eller meditera?

Godmorgon och välkommen till Dag 11 i #Meditationsutmaningen. Jag blir så glad när jag ser att folk faktiskt börjat börja sin morgon med meditation, träning och fettka...
martinajohansson.se
11 dagar sedan

Läsarkommentar: Etiskt köttätardilemma

Läsarkommentar; Anna-Karin Själv befinner jag mig i en tankecirkel som bara går fortare och fortare och som dessvärre inte leder fram till något. Kan ni hjälpa mig? V...
martinajohansson.se
11 dagar sedan

Frysplatta till glass

Nyligen var jag i Prag, underbar och vacker stad! Vi var på marknad (jag älskar marknader) och köpte bland annat glass som var helt LCHF ok! Den gjordes på en isplatta me...
lifezone.se
12 dagar sedan

Salad wrap burgare är tebax

Max snabbmatsrestauranger fick ta bort namnet på sin ‘low carb burgare’ eftersom de ej har rätt att marknadsföra sig inom en viss ‘diet’… Bu...
lifezone.se
12 dagar sedan

Desperat läskindustri tro?

Än en ny variant på läskindustrins sätt att försöka lura konsumenter att det kan vara bra att hälla i sig deras skräp, om man bara lägger till att det är bra för ”a...
lifezone.se
12 dagar sedan

5 bästa tipsen för att bli stark!

”Hur blir man stark?” …är en fråga jag får ganska ofta, alltid från tjejer, och det är en mycket roligare fråga än ”hur blir jag av med X kilon?&#...
martinajohansson.se
13 dagar sedan

#meditationsutmaningen – Är du grundad?

#Meditationsutmaningen på instagram! En vecka har gått på meditationsutmaningen och mina meditationsinlägg har lyst med sin frånvaro! Så kan man ju inte ha det, för meditati...
martinajohansson.se
13 dagar sedan

Flexibel och alternativ – kulturkrockad i Sverige

Nu har jag varit i Sverige ett par veckor och jag har sååå skoj! Jag har ett enormt uppdämpt behov av att umgås, samarbeta med folk och göra grejer jag inte har kunnat göra i...
martinajohansson.se
14 dagar sedan

Bjuden på pilgrimsmusslor

Nyligen var vi bjudna på middag hos vänner. Vilken middag! Wow! Den började med pilgrimsmusslor med shitakisvamp och brynt smör. Det var så sjukt gott! Därefter var det grillat...
lifezone.se
15 dagar sedan

Jobbigt när folk med cancer mailar mig

Folk som inte själva drivs av att hjälpa andra, har ibland svårt att förstå min agenda men den är just det. Att hjälpa. Det är därför jag bloggar och skriver böcker och det är...
martinajohansson.se
15 dagar sedan

Lakrits- & salt mandlar, perfekt lördaggodis

Smörstekta mandlar med lakrits och salt! Supergott som snacks, fredagsmys, mellanmål eller lördagsgodis. Jag smälter smör i en stekpanna, fast inte för mycket för då bl...
lifezone.se
16 dagar sedan

Alkohol och LCHF 

Kan man dricka alkohol när man äter LCHF? Absolut! Det handlar om att ha koll på VAD man dricker. De bästa alternativen är ren sprit såsom vodka, gin, whiskey, cognac…...
lifezone.se
16 dagar sedan

Crazy week för årets influencer?

Jag ber verkligen om ursäkt för veckans icke-bloggande men den här veckan har varit helt crazy! Enda sedan det där telefonsamtalet i måndags har det varit brandsläcknin...
martinajohansson.se
16 dagar sedan

LCHF vanilj- & bärglass 

Ganska kul, den goda och sockerfria, ekologiska vaniljextrakt (eller vanilla essence som jag lärde mig som barn) är från Sydafrika. Jag minns hur min mamma alltid hade den i de...
lifezone.se
17 dagar sedan

Flipflop-bränna

Det här var nog första gången, även om jag alltid går i flipflop på sommaren! Men en flipflopbränna, finns en första gång för allt! Och de enda flipflop jag klarar av är Hava...
lifezone.se
17 dagar sedan

Äggmos på LCHF scones

Äggmos är gott och mättande, verkligen mättande! Och den kan göras i mängder med olika varianter. Här tog kokta ägg, liiiite lösa, och mosade med majonnäs och philadelphiaost...
lifezone.se
18 dagar sedan

Kul intervju in english

Sorry att vi pratar engelska men Therese riktar sig mot den engelsktalande hälsointresserade publiken och jag ville dela med mig av videon här ändå Tyckte att den blev s...
martinajohansson.se
18 dagar sedan

Följ mig på Instagram!

Jag har slutat ta bruna matbilder som ser ut som något hunden släpat in och jag har efter mycket tjat från typ alla mina kompisar börjat med… vad heter det nu? Instas...
martinajohansson.se