HÄLSA
IGÅR

Lövbiffsknyten och snabb bearnaise – FAVORIT

I går var det ju Global Champagne Day och eftersom jag älskar Champagne tom mer än jag älskar Cava (älskar brödigheten som… The post Lövbiffsknyten och snabb bearnaise – FAVORIT appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
IGÅR

Ostpanerad grön monsteromelett

Heeeeej! Har ni en skön lördag? Det har jag! Sitter fortfarande i sängen och slöjobbar och tittar på The Affair på Viaplay.… The post Ostpanerad grön monsteromelett appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
IGÅR

Kött av god kvalitet är näringsrikt och nyttigt

En bra artikel igår i SvD , av professor Johan Frostegård.  
https:
IGÅR

Lyckomaten och vetenskapen

Public service har på sistone genom en uppmärksammad kampanj med hög svansföring påstått sig stå för sanningen och den riktiga journalistiken mot fake news och manipulation. Då vill det till att man själv levererar. Hur lever då senaste stora matprogrammet up...
https:
2 dagar sedan

HÖSTNYTT (rabattkod) 💕

Annonssamarbete med iDeal of Sweden Go kväll! Här insåg vi ju att det var Champagnens Dag och den skojar man inte bort!… The post HÖSTNYTT (rabattkod) 💕 appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
2 dagar sedan

Bjud in till LCHF-brunch

Brunch är den perfekta starten på helgen – det är mysigt, gott och mättande! Dessutom kan du skippa både frukosten och lunchen om du äter en stadig brunch. Inlägget Bjud in till LCHF-brunch dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/lchf-brunch
2 dagar sedan

Massage kan lugna dementa bättre än medicin

Netdoktor.se . Det låter fantastiskt. Då kan man bara säga till en agiterad dement patient att ‘Nu ska du få massage’, så blir den lugn? Det kanske räcker med nackmassage i sittande?  
https:
2 dagar sedan

Kotletter i krämig ost- och örtsås

Hej hej och skön fredag på er! Jag sitter hos min frisör Malin på No27 och blir fredagsfin. Är på strålande fredagshumör!… The post Kotletter i krämig ost- och örtsås appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
2 dagar sedan

12 oktober – den sockerfria dagen

Team Diet Doctor spenderade en del av förra helgen på fantastiska eventet Tjugofem osockrade år i Stockholm. Dagen var en hyllning till Bitten Jonssons ihärdiga arbete med sockerberoende. På scenen fanns föreläsare som Bitten Jonsson, Babben Larsson, My Wes...
https:
3 dagar sedan

”När insulinet är lågt kan det inte användas till att bilda fett”

266 visningar Kan ketoner innebära en metabol fördel? I den här föreläsningen från konferensen Low Carb Denver 2019 förklarar dr Benjamin Bikman hur mitokondrierna – cellens kraftverk – kan använda energin på två olika sätt. Antingen på e...
https:
3 dagar sedan

Ägg- och Parmesantagliatelle (och Bolognese)

Hej raringar! Är det bara jag som tycker det regnat nonstop sedan augusti månad? I Skåne tycker jag det varit så! Är… The post Ägg- och Parmesantagliatelle (och Bolognese) appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
3 dagar sedan

Ny guide och veckomeny för vegansk LCHF

På Diet Doctor är vårt mål att göra LCHF enkelt för alla och dessutom inkludera så många kosthållningar som bara möjligt. De flesta av våra recept innehåller en kombination av ingredienser från växtriket och ingredienser med animaliskt ursprung, men vi v...
https:
4 dagar sedan

Konflikt i Stockholms stadshus om äldres köttätande

Stockholms stad skrev i förra veckan under en matdeklaration som innebär att den så kallade Planetary health-dieten ska införas. I praktiken innebär det mer än en halvering av köttet i skolmaten och äldreomsorgen. En köttbegränsning inom äldreomsorgen ställ...
https:
4 dagar sedan

Zoodles Carbonara

Det går utmärkt att njuta av en krämig Carbonara även om man inte äter pasta. Här serveras den härliga såsen tillsammans med strimlad zucchini, så kallade zoodles. Inlägget Zoodles Carbonara dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/lchf-zoodles-carbonara
4 dagar sedan

Enkel currykyckling på kokosmjölk

Innehåller annonslänk till Bodystore Go middag lillörd’a! Jag har precis satt i mig lite frukost, 3 kokta ägg med räksallad från charken… The post Enkel currykyckling på kokosmjölk appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
4 dagar sedan

Ett par öl någon gång?

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum . Gratis och öppet för alla, välkommen! Ett par öl någon gång… Freddan har en fundering gällande tillfälligt högre kol...
https:
5 dagar sedan

Tillbaka till Sitges och Hotel Terramar

Hej bästa ni! Har ni saknat mig? Det var inte planerat att ta 3 dagars paus från er, men det har ju… The post Tillbaka till Sitges och Hotel Terramar appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda .
https:
5 dagar sedan

Diet Doctors matfilosofi

Det finns många tankar och åsikter om vilken mat som är och inte är del av en hälsosam LCHF-kost. Med vår matfilosofi vill vi tydliggöra var vi står och vilken typ av råvaror du kan förvänta dig i våra recept. Inlägget Diet Doctors matfilosofi dök först upp på Diet Docto...
//dietdoctor.com/se/matfilosofi
5 dagar sedan

LCHF-recept på saftiga burgare

Vem älskar inte en saftig burgare? Det gör vi i alla fall. Ett perfekt sätt att mätta hela familjen eller kompisgänget. En burgare går att variera i all oändlighet med olika typer av kött, topping, bröd och såser. Inlägget LCHF-recept på saftiga burgare dök först upp på...
//dietdoctor.com/se/lchf/recept/saftiga-burgare
6 dagar sedan

Sara Danius

Sara Danius har dött i cancer. I en cancersjukdom kan psykisk stress vara negativt påverkande för utvecklingen. Sara blev utmobbad från Svenska Akademin. Huvudmobbaren var Horace Engdahl. Jag tycker att han bör lämna Svenska Akademin. Det skulle säkert bli en stor ekonomisk...
https:
6 dagar sedan

Ny kost prövas för barn med reumatism

En ny behandling prövas nu i Uppsala för barn med reumatism. Det handlar om ett särskilt kostprogram, som forskarna hoppas kan ge mindre inflammation och eventuellt minska behovet av läkemedel. Barnreumatolog Lillemor Berntsson vid Akademiska sjukhuset i Uppsal...
https:
6 dagar sedan

Blomkålssoppa med panchettasmul

Soppa är nyttig snabbmat. Det behövs bara några få ingredienser för att få denna blomkålssoppa att smaka fantastiskt gott! Inlägget Blomkålssoppa med panchettasmul dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/recept/lchf-blomkalssoppa-med-panchettasmul
6 dagar sedan

25 osockrade år

I lördags bevistade jag ett härligt event på Hotell Birger Jarl:  25 osockrade år , som var tillägnat Bitten Jonsson som myntade begreppet sockerberoende i Sverige för 25 år sen. Det var många intressanta föreläsare under dagen, med avbrott för mingel och ost- och charkbri...
https:
6 dagar sedan

Så går du upp i vikt med LCHF

Vill du gå upp i vikt? Med tanke på hur många artiklar om kost som fokuserar på viktnedgång kanske du känner dig som en minoritet här. Inlägget Så går du upp i vikt med LCHF dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/lchf/upp-i-vikt
7 dagar sedan

Ny kost (paleo) prövas för barn med reumatism

Sverigesradio.se . Det har visat sig att barn med reumatism har blivit förbättrade med paleokost. Nu ska en större studie utvärdera kostbehandlingen. Överläkare Lillemor Berntsson avråder dock från att experimentera själva. Men vad kan vara farligt med att avstå från sock...
https:
7 dagar sedan

Bipolär sjukdom typ 2 i remission

78 visningar Carrie Brown är en kämpe när det handlar om psykisk hälsa och hon fick diagnosen bipolär sjukdom typ 2 efter att ha kämpat med depression sedan tidig barndom. I den här korta presentationen delar hon med sig av hur hon har ko...
https:
7 dagar sedan

Våra 10 bästa tips för kvinnor 40+ som vill gå ner i vikt

Här en av våra populäraste guider med våra tio bästa tips för dig som vill äta LCHF för hälsa och vikt! Inlägget Våra 10 bästa tips för kvinnor 40+ som vill gå ner i vikt dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/vara-tio-basta-tips-kvinnor-40-som-vill-ga-ner-vikt-med-lchf
8 dagar sedan

För bra för att behålla för sig själv

Har du någonsin haft en så fantastisk upplevelse i en butik eller restaurang eller på ett hotell att du bara vill berätta det för hela världen? Inlägget För bra för att behålla för sig själv dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/medlem/kristie-sullivan-okt2019
8 dagar sedan

Erik recenserar: Keto-licious

Konceptet keto handlar, förstås, om mat, det vill säga om kroppens bränsle. Genom rätt fördelning av makronutrienterna – måttligt med protein, snålt med kolhydrater och generöst med fett – kan vi ställa om från sockerdrift till fettdrift. Från berg- och dalban...
https:
9 dagar sedan

”Min hud är klar och fri från smärta”

Många som börjar med strikt LCHF ( ketogen kost ) upptäcker att hyn förbättras och ser friskare ut. Men kan keto även lindra allvarligare hudsjukdomar, som tillståndet granuloma annulare ? Så verkar vara fallet för Nikki: Nikkis berättelse Hej Amanda, ...
https:
Äldre >>
IGÅR

Mejerifritt bärboostad smoothie

Jag experimenterar med mejerifritt… En supergod smoothie, blandade bär, bubbel vatten, lime o ingefära! Mixas ihop… Det var en variant, flera ska det bli! M...
lifezone.se
5 dagar sedan

Mood hacking | GABA & Tyrosin

Innehåller köplänkar till MMSports GABA & Tyrosin från MMSports Tyrosin för dopamin Här kommer ett tips till er som har problem med ert dopamin, det vil...
https:
6 dagar sedan

Vad “man” ska göra för hälsa & viktminskning

“VEM ÄR DEN DÄR MAN!?” Vrålade min Svenskalärare på gymnasiet. Jag älskade min svenskalärare för hon var så hård. Hård och rättvis. Hon fattade grejen med grammat...
https:
8 dagar sedan

När ketos blir enkelt & fettet smälter bort

Bild från Pernillas inlägg Sånt här är kul! Min vän Pernilla gör just nu allting by the book när det kommer till Keto som livsstil och vad händer? Kilona smälter bo...
https:
9 dagar sedan

Läsarfråga | Ketogen kost till 7 åring

Helena skriver: Hej Martina! Jag har en son på 7-år som äter strikt ketogen kost pga sjukdom. Jag skulle verkligen behöva hjälp med att få tips på recept att laga till honom...
https:
9 dagar sedan

Aktivt koltandkräm från Bodystore

I samarbete med Bodystore Koltandkräm från Kingfisher (fluorfri) Jag får ju många frågor om var man köper aktivt kol och hur man använder det till tandborstninge...
https:
13 dagar sedan

Läsarfråga | Keto & total tightness

E skriver: Jag känner mig så sjukt uppgiven. Jag tränar 4-6 gånger i veckan (varvar hiit med styrka och kondition i form av spinning), äter tre mål om dagen och ibland en pås...
https:
14 dagar sedan

Hundträning med bra mat

Ett tips (som jag fick från djuraffären) är att ta en gummileksak som är ihålig. Sen färskfoder, mjuk hundmat – jag har alltid spannmålsfritt sådant. Stoppa in matten...
lifezone.se
15 dagar sedan

Morgonstund m magazinet

Lite egen tid att läsa och njuta med en kopp varm te, gott för halsen och gott för hjärnan. LCHF magasinet har alltid så mycket bra och läsvärt. Dessutom min tårta på frams...
lifezone.se
16 dagar sedan

Keto från Puhdas+

I samarbete med Happy Food Store Min samarbetspartner Happy Food Store på Sveavägen 22 i Stockholm säljer ett finskt märke som heter Puhdas+ . De håller en väldigt hö...
https:
16 dagar sedan

Hälsodryck – i all enkelhet

När jag slutade med light-läsk för 12 år sedan så gick jag över till bubbelvatten. Jag bara älskar detta! Och ibland är det så gott och skönt att fixa till vattnet med lite...
lifezone.se
16 dagar sedan

Mitt fokus: inspiration & hjälp till självhjälp

Läsarkommentar från läsare som tycker att svar i stil med “utvärdera eller testa själv” är ytterst oseriöst och kontraproduktivt.  Jag får som ni kanske fö...
https:
17 dagar sedan

Träning som viktig friskfaktor

Inlägget innehåller köplänkar till MMSports Elevated bridge pose – Brallor från MMSports  (bästsäljare!) Jag tränade superseriöst med min coach i 18 månade...
https:
19 dagar sedan

Nu slutar jag fasta! Igen!

Appen zero Skrev ett liknande inlägg 3e april 2015 ( här ) om att nu slutar jag banne mig fasta. Då hade jag fastat i cirka 3 år och tyckte att det funkade väldigt b...
https:
20 dagar sedan

2 bra hudprodukter från Bodystore

I samarbete med Bodystore – Innehåller köplänkar Nyponrosolja Som du vet är jag otroligt sparsam med hudvårdsprodukter och använder “vanligtvis”...
https:
21 dagar sedan

Beautyhacking | Svavel, Kollagen & MSM

Innehåller köplänkar till Bodystore Svavel – Skönhetsmineralen Jag var storkonsument av svavel när jag bodde i Kina för dess avgiftande egenskaper. Det gör s...
https:
21 dagar sedan

Bild

lifezone.se
23 dagar sedan

Biohacking | CGM Kakexperiment

Jag och min CGM mätare Dexcom G5 Jag är inne på tredje dagen med min CGM-mätare och experimenterar så smått med olika saker, men har fortfarande problem att få mätaren o...
https:
25 dagar sedan

Höstskor | Ellos

I samarbete med Ellos Då var det dags att presentera lite höstskor från Agnes Cecilia som Ellos har kommit in med. Det kanske börjar bli dags att sluta plaska runt i va...
https:
25 dagar sedan

Biohacking | CGM Experimentet startar

Poserar med min CGM dexcom G5 på magen Då har jag äntligen dragit igång mitt CGM-experiment där jag mäter mitt kontinuerliga glukosvärde för att förstå min inre kemi li...
https:
27 dagar sedan

Så mycket food shaming

Mitt sista mål innan en 3 dagarsfasta En störig sak inom hälso-communityt är all food shaming. Det spelar ingen roll om det är veganer, LCHF:are, keto-entusiaster, k...
https:
29 dagar sedan

EASD2019 | Diabeteskonferens i Barcelona

Jag har spenderat veckan i Barcelona på Diabeteskonferens där jag även presenterat ett papper som jag är förste-författare på. Veckan ger mig 1.5 högskolepoäng i mitt dokto...
https:
31 dagar sedan

Biohacking | N=1 CGM Experiment

Dags för efterlängtat CGM Experiment Godmorgon från Barcelona! Såhär började min morgon, med en läskig nål. Jag tänkte genomföra ett efterlängtat experiment nämlige...
https:
32 dagar sedan

Höstens Ellos Home | Nyheter

I annonssamarbete med Ellos Jag har precis flyttat till en ny lägenhet och med det kommer förstås önskan om att få inreda lite mysigt. Därför passar det väldigt bra att jag...
https:
32 dagar sedan

Bondemarknad – smakar kvalitet

Att köpa närproducerat på en bondemarknad är lyx tycker jag! Vilka fantastiska smakupplevelser och enorma skillnader mot massproducerade råvaror i den vanliga butiken! Tomate...
lifezone.se
34 dagar sedan

Skillnaden mellan första & andra ketoboken!

Innehåller köplänkar till mina böcker Ketoguiden Förra året översattes min Amerikanska bok “The Keto Guidebook” till svenska och det är en introbok till k...
https:
34 dagar sedan

“Ingen energi” är inte normalt!

Kommentarer som handlar om bristande energinivåer har ökat, det verkar vara många som antingen är dödströtta redan på morgonen och andra som krashar efter lunch eller efter job...
https:
38 dagar sedan

Det autentiska självuttrycket

Temat för hela 2019 för mig är det autentiska självuttrycket: Att vara radikalt ärlig och ta konsekvenserna av det. Ibland glömmer jag bort mig och säger något jag inte men...
https:
39 dagar sedan

Specialkost

Jag är på utbildningsdagar på Dömle Herrgård! Jag beställde först LCHF men fick då en glutenfri smörgås… Då frågade jag vad de hade för alternativ till diabetiker o f...
lifezone.se
41 dagar sedan

KETOBOKEN med rabatt

Reklam för min ketobok & köplänk till Adlibris Det är så väldigt roligt att jag har blivit helt överväldigad av alla positiva kommentarer kring min nya Keto-bok! Det...
https:
42 dagar sedan

3 dagars fasta avklarad

Det blir verkligen lättare och lättare att fasta och nu när min 72-timmars är avklarad är jag pepp på att köra en till ganska snart. Jag gillar främst att man får 5 gånge...
https:
43 dagar sedan

LCHF burgare med annorlunda dressing

Lyxigt att ha sonen på besök, och matlagning har blivit en del av hans liv, superkul. Här gjorde han fantastiska burgare! Till dressing blandade han ihop Philadelphiaost me...
lifezone.se
43 dagar sedan

Mejerifri smoothie

Min son är hemma på besök och gör så goda smoothies. Helt olikt mina vanliga som är med mejerier. Han försöker hålla sig ifrån mejerier och är påhittig i köket. Till...
lifezone.se
44 dagar sedan

3 dagars fasta | Uppdatering

Trackar min fasta med appen Zero Jag blev utmanad att göra en 3 dagars fasta och hoppade på direkt för att jag inte gjort någon längre fasta på ett tag. Van vid 24 och 48...
https:
44 dagar sedan

Träningsdags – skön start till helgen

På med skorna och träningskläderna! Det är fredag och dags att köra lite styrketräning. Jag tänker alltid att jag lyfter hellre tungt och färre reps än många reps och lit...
lifezone.se
44 dagar sedan

D-vitamindags

Gillart eller ej, hösten är här… Och med det, minskade soltimmar, mera mörker och mindre möjlighet till naturlig D-vitamin. Det är dags för mina tillskott. Varför ä...
lifezone.se
46 dagar sedan

Event 14/9 | Stanna, Andas, Observera

Martina Johansson & Maria Cerboni Lördag 14 September 2019 Göteborg Välkomna på en inspirerande yogaklass och föreläsning! Lördag 14 September håller jag en föreläs...
https:
46 dagar sedan

Deep Work & Flow

Första inlägget: Hur man blir smartare | Biohacking  Lösningen på många fokus och produktivitetsproblem är väldigt enkel. Det är deep work . Kan alla göra deep work ? O...
https:
49 dagar sedan

Daglig inventering | Självförbättring

Jag gillar reality-checkar. Jag gillar rå ärlighet och därför har jag faktiskt slutat med affirmationer och sånt sedan ett bra tag tillbaka. Affirmationer och tacksamhetsda...
https:
51 dagar sedan

Reklam & donationer på min sida

Den här sidan är reklamfinansierad till största del, det betyder att företag betalar pengar för att få använda min blogg som marknadsföringskanal och nå dig som är intresse...
https: