HÄLSA
IGÅR

Örtfyllda kycklinglårfiléer med balsamsås

Innehåller annonslänk Nu har min nya bok varit ute i drygt 1,5 månad och jag får så fina kommentarer och feedback i… The post Örtfyllda kycklinglårfiléer med balsamsås appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
IGÅR

Sökandet fortsätter efter ny medarbetare till vårt spanska team!

Vi har fått många fina ansökningar till vårt spanska Diet Doctor-team, men vi har fortfarande inte hittat den perfekta medarbetaren för oss. Nu har du en ny chans att ansöka! Spanska Diet Doctor lanserades för nästan precis ett år sedan och sidan växer snabbt, antale...
https:
IGÅR

Italienska nötfärsbiffar i medelhavssås

Hej hej! Måndag och ny vecka! Detta gör vi något bra av, eller hur!? Jag är något seg efter helgen men det… The post Italienska nötfärsbiffar i medelhavssås appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
2 dagar sedan

RABATTKOD: Snyggblusen hos Country Dreams.

I samarbete med Country Dreams Heeeej vänner! Åh vilket dygn i Köpenhamn vi haft! Vi har haft det så rackarns bra. Men… The post RABATTKOD: Snyggblusen hos Country Dreams. appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
2 dagar sedan

Bästa bränslet – fett eller kolhydrater?

41 visningar Borde idrottsmän äta ketogen kost för att höja sina prestationer – eller gör man bättre ifrån sig med traditionell kolhydratladdning? I den här underhållande föreläsningen från konferensen Low Carb Breckenridge 2018 går dr Peter...
https:
2 dagar sedan

PCOS och fetma

Här följer ett  översatt  inlägg av dr Jason Fung , kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och  LCHF : Från ett sjukdomsperspektiv hänger fetma samman med många medicinska komplikationer, inklusive hjärtsjukdom, problem med andning...
https:
3 dagar sedan

Stephanie gick ner fantastiska 68 kilo

Stephanie hade varit överviktig i nästan hela sitt liv. Efter att ha fått en blodpropp i sin högra vad visste hon att något drastiskt måste till. Det tog inte lång tid innan hon hittade ketogen kost (strikt LCHF). Det här är vad som hände sedan: Mejlet, översatt frå...
https:
3 dagar sedan

Thaikyckling med kokosmjölk & röd Curry

Gårkvällens middag blev thaikyckling i eöd curry! En favorit och jag har massor med recept på detta här på bloggen! Jag tar… The post Thaikyckling med kokosmjölk & röd Curry appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
3 dagar sedan

”Nu ska jag till min diabetessköterska och få skäll igen”

Här följer ett gästinlägg av Diet Doctors gästskribent Tina Brus , till vardags diabetessköterska på Vivalla vårdcentral, Örebro: Känns tänket bekant? Är du inte i mål med din diabetes? Ibland får jag kommentaren ovan från mina patienter – det känns inte bra då! V...
https:
3 dagar sedan

Fredagsmys hos oss

Innehåller annonslänkar Hej hej på er! Lördag it is! Jag ska strax hasta in i duschen för om 2 timmar ska vi… The post Fredagsmys hos oss appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
4 dagar sedan

Chokladskatt i Storbritannien?

En ny sockerskatt är på gång och den här gången handlar det om choklad. Nyheterna avslöjades för den brittiska konfektyrindustrin vid den årliga chokladkonferensen förra veckan. Policyn är på initiativ av Public Health England och skatten kommer att träda i kraft år 202...
https:
4 dagar sedan

Fylld spaghettipumpa med kyckling och krämig ostsås

7  g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Fylld spaghettipumpa med kyckling och kr\u00e4mig osts\u00e5s","description":"Spaghettipumpa \u00e4r ett perfekt glutenfritt alternativ till vanlig pasta. Den inneh\u00e5ller be...
https:
4 dagar sedan

Mikroomelett och Nytt i skåpen!

Innehåller annonslänkar till Cervera och Adlibris HAPPY FRIDAY! Äntligen fredag! Vilken sömnig vecka detta varit tycker jag. Luften gick ur mig lite… The post Mikroomelett och Nytt i skåpen! appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
4 dagar sedan

Soldatens mat

Vårt populära Kostdoktorns/Diet Doctors Forum lanserades i december 2012 och Y62 var en av de nyfikna LCHF:are som gick med från start. Han har hittills gjort imponerande 989 inlägg och fått hedersbeteckningen ”gammal i gården”. Y62 har nu bidragit me...
https:
5 dagar sedan

Lindra kronisk smärta med LCHF

15 visningar Kan ketogen kost/strikt LCHF lindra tillstånd med kronisk smärta, som exempelvis fibromyalgi? Läkarna dr Èvelyne Bourdua-Roy och dr Hala Lahlou har iakttagit att deras patienter med kronisk smärta ofta upplever lindring med LCHF....
https:
5 dagar sedan

Hotel Sitia Beach – Kreta

Pressresa till Sitia, Kreta, inbjudna av Apollo Sverige Nu är det 1 vecka sedan vi lämnade fantastiskt mysiga Sitia! Åh vilken vecka… The post Hotel Sitia Beach – Kreta appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
5 dagar sedan

Värmande veckomeny

Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu över 80 veckomenyer tillgängliga ...
https:
5 dagar sedan

Nytränad och proteinlunch

(innehåller annonslänkar) Hej finingar! I natt blev vi med ny granne! Bästa grannarna fick tillökning i familjen och lille Filip tittade ut… The post Nytränad och proteinlunch appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
5 dagar sedan

Risken för diabetes kan ses långt före diagnos

Här följer ett översatt gästinlägg av dr Bret Scher , kardiolog från San Diego och värd för Diet Doctors podcast . Nya uppskattningar pekar på att 8,8 procent av världens befolkning har diabetes; 95 procent av fallen är typ 2-diabetes. Kostnaden för detta uppg...
https:
6 dagar sedan

Så gick doktor Javier från fetma till att få ett nytt liv

När Javier Pedroza Bustamante avslutade sina studier till läkare var han själv sjukligt fet och sjuk. Han hade testat många olika typer av kost under sina år på college, men ingenting hade fungerat bra. Efter sin examen bestämde han sig för att någonting måste göras. Ha...
https:
6 dagar sedan

Han försökte att bidra till ‘god forskning’ – och kunde inte tro svaret han fick

Artikel på caluna.no . Thor Foseid blev så trött på att bli bemött med ”Det finns ingen forskning som stöder detta” att han erbjöd sig att göra riktig forskning, på LCHF. Han skulle bekosta forskningen själv. Helsedirektoratet svarade att den som vill göra se...
annikadahlqvist.com
6 dagar sedan

Hemmamys och Tallriksveckor

Innehåller annonslänkar till Cervera Gooood morgon! Dimman ligger tjockt över Silvåkra och jag har tänt upp ljus i hela nedervåningen. Nya blommor… The post Hemmamys och Tallriksveckor appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
6 dagar sedan

Dra ner på köttkonsumtionen?

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors/Kostdoktorns forum . Gratis och öppet för alla, välkommen! Vi måste dra ner på köttkonsumtionen Marie funderar på hur köttkonsumtion rimmar...
https:
6 dagar sedan

Fett goda såser, dressingar och röror för alla tillfällen

Gör din LCHF-måltid komplett med en riktigt läcker sås som både tillför smak och gör så att du håller dig mätt längre. Här hittar du allt ifrån klassiska såser som hollandaise- och bearnaisesås till libanesisk vitlökskräm och baba ganoush. Inlägget Fett goda såser, dressi...
//dietdoctor.com/se/lchf/recept/saser
7 dagar sedan

Var det Roundup som tog Paul Allens liv?

Artikel av Lars Bern .  
annikadahlqvist.com
7 dagar sedan

25% på utvalda parfymer hos Nordic Feel!

Innehåller reklam genom annonslänkar för Nordic Feel hej hej på er! Jag komnyss från Jane på Jane’s Skönhet där jag gjorde min… The post 25% på utvalda parfymer hos Nordic Feel! appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
7 dagar sedan

Nisse Simonsson: Så minskar du inflammationer

Nisse Simonsson, pensionerad kirurg och författare, gästar Malou efter tio och går igenom vad det är i vår västerländska kost som gör oss så sjuka. Han talar om tysta inflammationer och hur man blir av med dem. TV4Play: Kirurgen tipsar – Så minskar du inflammatio...
https:
7 dagar sedan

Thaisallad med halstrad lax

Hej på er! Jag har sovit som en kratta i natt! Känns som jag mest legat och slumrat om jag inte legat… The post Thaisallad med halstrad lax appeared first on 56kilo.se - Inspiration, Livsstil & LCHF Recept .
56kilo.se
7 dagar sedan

Intermittent fasta plus LCHF mot diabetes

Artikel . Det är Jason Fung med medarbetare som har provat 4:3-fasta för tre diabetiker. Det gick jättebra för alla tre. En annan expert var skeptisk och sa att ev fasta för diabetiker bör ske under övervakning av läkare, för det kan bli fel. Jag reagerar som läkare på d...
annikadahlqvist.com
7 dagar sedan

SVT Sport: Den vinnande maten

På SVT kan man se en serie i korta avsnitt om mat vid träning. Andra avsnittet ”Kampen om kolhydraterna” handlar om Jonas Colting och hans, i sammanhanget, något annorlunda syn på kost: Pastaladdning, kolhydratpåfyllning… den traditionella bilden a...
https:
Äldre >>
2 dagar sedan

Nya provsvar från Medisera & mina brister

I samarbete med Medisera & Bodystore – Innehåller köplänkar För några dagar sedan var jag på provtagningsenheten och fyllde några rör med blod för att koll...
https:
4 dagar sedan

Höstvåfflor utan blodsockerhöjning

lifezone.se
4 dagar sedan

Vetenskap eller basal biologi?

Det är många som är nyfikna på vetenskapen kring fettdrift och prestation, om man kan få bra uthållighet/kondition utan kolhydrater och om man kan bygga muskler utan kolhyd...
https:
6 dagar sedan

Tröttnar och ifrågasätter ‘biohacking’

Mitt lite ‘elaka’ inlägg om Dave Asprey fick mycket uppmärksamhet och det var många som gått i samma tankar som mig. För de som inte känner till Dave är det s...
https:
6 dagar sedan

Broccolisoppa m rostade solroskärnor

Otroligt gott, och bland de bästa sopporna min son någonsin ätit säger han (25 år) – känns som ett fint omdöme! Broccolisoppa med rostade solroskärnor 1 broccol...
lifezone.se
6 dagar sedan

Är mer av något essentiellt (livsnödvändigt) nödvändigtvis bättre? – Del 09

Nu börjar vi närma oss studiens kärna och kan sy samman några av de tidigare kunskaperna. Thus, expanding on the oxLDL theory of heart disease, a more comprehensive theory...
https:
7 dagar sedan

Keto utan ägg – Går det?

Många som köpt Ketoguiden, börjat med keto nyligen eller vill börja frågar mig hur man ska göra med äggen om man inte tål ägg. I min bok ingår nämligen ägg som ingrediens i...
https:
7 dagar sedan

En gnutta om lipidtransport, lipoproteiner och var det kan gå fel – Del 08

Vid det här laget vet du att lipoproteiner är molekyler som transporterar lipider , fettliknande ämnen, i kroppens vattenrika miljö,  lymfa och blod . De bär olika marköre...
https:
8 dagar sedan

Vad initierar bildning av skumceller? – Del 07

I föregående inlägg mötte du begrepp som  oxLDL samt  skumceller . Skumceller  (foam cells) är ansamlingar av ”överviktiga/feta”  makrofager  som konsumerat (försökt eli...
https:
9 dagar sedan

Tips på snygga & bra träningskläder

Inlägget är i samarbete med MMSports och innehåller köplänkar För att se min träning, hur mycket jag lyfter och vad jag äter så följ min privata instagram Highfatfitness...
https:
9 dagar sedan

Omega-6, oxiderat LDL och skumceller – Del 06

Det läkare och andra slarvigt kallar ” kolesterol ” omfattar en mängd olika ”farkoster” som gör det möjligt att transportera fettartade ämnen i kroppens...
https:
9 dagar sedan

Mejerifri kantarellstuvning

Igår var vi i skogen i några timmar o plockade trattkantareller! Så otroligt mycket vi fick. Sen var det renaning, torkning o stuvning som gällde. Min vån, fotografen Monic...
lifezone.se
10 dagar sedan

Omega-6 hos hjärtsjuka – Del 05

Nu börjar det bränna till men inte värre än att seriöst intresserade kan följa resonemanget. Har du frågor, skriv i kommentarer eller direkt till mig så ska jag försöka svara...
https:
11 dagar sedan

Varför ser Dave Asprey ut som ett vrak?

Okej, brace yourself. Nu kommer jag att vara lite elak, men jag har funderat på en sak inom biohacking som jag måste ta upp. Jag har nämligen inte följt Dave Asprey på väld...
https:
11 dagar sedan

Konkurrensen mellan essentiella fettsyror – Del 04

Konkurrens brukar främja utveckling, men inte alltid. The amount of linoleic acid in adipose tissue, but also in platelets, is additionally positively associated with corona...
https:
11 dagar sedan

Promovideon för Ketoguiden

– Reklam för Ketoguiden – Jag och Johanna gjorde en promovideo till Ketoguiden, visst blev den fin? På begäran finns boken nu ute som E-bok, och du h...
https:
12 dagar sedan

Läsarkommentar: Blodsocker & teststickor

Carin skriver:  Måste bara berätta om mina erfarenheter av Freestyle Precision teststickor för blodglukos. Mätte i ca ett år ca 4,6-5,2. Efter period nu i år med 200 gram f...
https:
14 dagar sedan

Ketogen kost trendar men inte high fat

Det här inlägget innehåller köplänkar till min bok Ketoguiden Stora nyheter i dagarna. The American Diabetes Association (ADA) och the European Association for the St...
https:
14 dagar sedan

Varför keto-vegan är en dålig idé

Om du vill dra ned på din köttkonsumption och köra “köttfri måndag” eller något så går det förstås utmärkt. Jag tror inte att man behöver äta kött varje dag o...
https:
14 dagar sedan

Vegetabilisk olja och omega-6-fettsyran linolsyra, Del 03

Åsikter om fetter varierar stort, det är svårt för att inte säga omöjligt att fånga skiljaktigheter på ett överskådligt sätt. Hur mycket ska/kan man äta? Vad kännetecknar...
https:
16 dagar sedan

Varför jag tränar

Jag fick en fråga på instagram om jag “alltid” kunnat göra chins, från en som kämpade väldigt mycket med just det. Den frågan fastnade för att det är så många s...
https:
16 dagar sedan

LDL och omega-6 linolsyra Del 02, en inledning

Flera påståenden i den studie jag presenterar fortsättningsvis bygger på följande. Nördar och framförallt de kritiska bör absolut försöka förstå bakgrunden, om än av olik...
https:
16 dagar sedan

Hälsokost på en budget

I helgen har vi lagat och fotat maten till min nya bok: 66 Familjemåltider under 99kr! Och jag ska absolut erkänna att det varit ett gediget arbete att beräkna alla måltide...
lifezone.se
18 dagar sedan

Bidrar vegetabiliskt omega-6 till hjärtsjukdom? Del 01

Några av de näringsämnen vi äter kallas essentiella , livsnödvändiga, vi kan själva inte bygga upp dem oavsett hur mycket annat vi än äter. Två  fetter (egentligen dess bestå...
https:
19 dagar sedan

Förvirrad kosthållning med gains

Gains! Jag läste precis på LCHFingenjörens blogg om att hennes nuvarande kosthållning inte passar in någonstans . Hon följer inte någon diet till 100% utan äter mer l...
https:
21 dagar sedan

Gratinerad brysselkål

Sjukt gott o superenkelt!!! Rensa o dela färska brysselkål. Lägg i en ugnsform o ringla med smält smör. Strö över flingsalt o svartpeppar. Värm ugnen till 180 grader ...
lifezone.se
21 dagar sedan

Sluta sätta mig på piedestal, tack!

Jag har den senaste veckan processat kommentarerna till mina inlägg där jag ställde mig kritisk till hur framförallt jag själv kommunicerar, om jag har en för aggressiv approa...
https:
22 dagar sedan

LCHF-magasinet om keto, lipödem och beroende

-i Samarbete med LCHF-Magasinet- Nu är nya numret av LCHF-magasinet ute och jag tycker bestämt att du ska skaffa dig ett exemplar Du får 5 nummer för 250 kr och du be...
https:
23 dagar sedan

Bokmässan 2018

Då var Bokmässan 2018 avklarad och det gick fint även den här gången. Förra året pratade jag på Stora Litteraturscenen och i år hade jag inte mindre än 3 framträdanden varav...
https:
25 dagar sedan

LCHF snickers o helgsnacks

Nu i helgen är vi på bokmässan och barnen är hemma… I frysen finns lite snax till dem! Surprise! ❤️ LCHF snickers 400 g mörk choklad (2 st 90%¸ 1 st 85%) 2 dl e...
lifezone.se
25 dagar sedan

Viktminskning på keto del 2 (Blodsocker)

Läsarfråga från TS: Jag har liknande problem, kan inte komma ner i vikt trots övervikt runt mage, rygg och buk. Blodsockret ligger mellan 6 och 7 på morgonen trots att ja...
https:
25 dagar sedan

Nytt nummer ute

Nu är den ute! Höstens nummer av LCHF magasinet! Alltid trevlig läsning, och mina recept är med på omslag och i tidningen. Bland annat chillicheese pops – såååå gott!
lifezone.se
26 dagar sedan

Vad lär oss detta? Om insulin till ”ettor”

RESEARCH DESIGN AND METHODS Ten adults with T1D received low-fat, low-protein (LFLP) and HFHP meals with identical carbohydrate content, covered with identical insulin dose...
https:
26 dagar sedan

Läsarfråga om viktminskning

Hej Martina och tack för fantastisk blogg, för att du orkar informera oss andra som inte är lika kunniga! Har en personlig fråga som du kanske har någon idé om; Har ätit s...
https:
30 dagar sedan

Eget ansvar – en vattendelare

Den senaste tiden har jag lyckats producera ett gäng virala inlägg, särskilt det senaste inlägget med titeln “Jag äter inte onyttigt.”  Vattendelaren är det här me...
https:
30 dagar sedan

Sockerfria bounty

Sockerfria Bounty – geeez så gott! 2 msk kokosolja, ekologiskt 4 dl kokosflingor 2 msk sötning: erythritol eller stevia strö (kan uteslutas) 2,5 dl kokosmjölk, g...
lifezone.se
30 dagar sedan

“Jag äter inte onyttigt”

Hur många gånger har du hört repliken; “jag äter inte onyttigt” ibland följt av en redogörelse och ibland inte. Personer som säger detta kan ha haft en infarkt...
https:
33 dagar sedan

Kontroversiellt med artegen föda?

Boksignering med Ralf Sundberg Jag kom hem från Stockholm igår efter att ha varit på massor av jobbrelaterade möten samt haft författarkväll med Ralf Sundberg. Under d...
https:
35 dagar sedan

Metformin, en grindvakt?

Metformin är ett ganska enkelt ämne och fungerar som grindvakt i tunntarmen (släpper inte – in – glukos till blodet) och  levern (släpper inte – ut ̵...
https:
36 dagar sedan

Recept på kollagenbröd (LCHF)

I samarbete med Upgrit – Innehåller annonslänkar Jag tänkte dela med mig av ett kul brödrecept som inte innehåller något annat än ägg och kollagen. Det går att tillsät...
https: