HÄLSA
IDAG

Pizza med köttfärs, ägg och tryffelpecorino

Mellokväll! Vi har Vickan med familj här och vi har precis varit och bowlat. Jag var katastrofalt dålig 😅 Inget klot som… The post Pizza med köttfärs, ägg och tryffelpecorino appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblogg .
56kilo.se
IDAG

Djuret människans mat

Jag fick en krönika från Jenny Reimers : Djuret är människans mat I havet finns förutom olika bakterier, endast olika rovdjur, svampar och alger från encelliga till jättestora individer, alltsedan längsta djurtiden på Jorden. Alla cellerna har flero...
https:
IDAG

Inga fler pekpinnar, tack

Erik Hörstadius skriver bra hos Diet Doctor.  
https:
IDAG

Inga fler pekpinnar, tack

Jag minns att jag som barn, konfronterad med världens elände och kaos i tidningar och TV, tänkte att allt det där jobbiga och hemska kunde väl några komma och styra upp. Fred är ju bättre än krig, lugna samtal är bättre än skrik och bråk, och det är bättre att dela med si...
https:
IGÅR

”Tvåveckorsutmaningen fick mig att vilja fortsätta”

Över 700 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är gratis, reklamfri och du förbinder dig inte till någonting. Du får goda råd, veckomenyer, recept, inköpsl...
https:
IGÅR

Att låta empati visa vägen till hälsa

Jag har gjort några kostförändringar i mitt liv, och alla har haft sin grund i någon annans beslut. Inlägget Att låta empati visa vägen till hälsa dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/medlem/fredo-landaveri-jan2019
IGÅR

Ny sida med alla veckomenyer

Här hittar du alla våra smakfulla veckomenyer samlade på ett och samma ställe. Inlägget Ny sida med alla veckomenyer dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/medlem/veckomenyer/alla
2 dagar sedan

Ska en ‘expert’-grupp bedöma vetenskapligheten i böcker?

I söndags, den 17 feb, var det en debattartikel i DN av Maria Ahlsén m fl där de tyckte att en ‘oberoende expert’grupp skulle bedöma böcker om kost och hälsa, huruvida de var vetenskapligt ok. Det låter i och för sig spännande att en grupp ska bedöma sanningsha...
https:
2 dagar sedan

Att ta makten över matberoende

Efter att ha hamnat på akuten med svår panikångest vid 36 års ålder förändrade Stephanie Dodier sitt liv i grunden. När hon ser tillbaka på sitt liv inser hon att hon har använt mat som känslomässig tröst sedan hon var barn. Hennes resa inom nat...
https:
2 dagar sedan

Chefs Table @ Restaurang Sand Båstad

Hej på er! Sorry att jag inte hann kika in till er i går, förstår inte vart dagen tog vägen!? Men vi… The post Chefs Table @ Restaurang Sand Båstad appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblogg .
56kilo.se
2 dagar sedan

Minskar frukostätande risken för typ 2-diabetes?

Zoë Harcombe . Man får ibland höra från etablissemangsnutritionister att företeelsen att skippa frukost ökar risken för övervikt och t2-diabetes. Zoë har undersökt det vetenskapliga underlaget för det påståendet. Det rör sig om observationsstudier. Det visar sig att de so...
https:
2 dagar sedan

Låt oss lyfta den läkande kraften i riktig mat

Här följer ett gästinlägg av Ann Fernholm, författare, vetenskapsjournalist och fil dr i molekylär bioteknik. Inlägget är också publicerat på Anns egen blogg annfernholm.se . En person har blivit symptomfri från fibromyalgi, en annan från Crohns sjukdom och en tred...
https:
3 dagar sedan

Hypoglykemi – problematisk komplikation av överviktskirurgi

Artikel i Läkartidningen . Ovanlig(?) komplikation till överviktskirurgi. Kvinnan i fallbeskrivningen hade problem med depressioner, ryggproblem, övervikt, typ 2-diabetes, högt blodtryck som medicinerades. Efter överviktsoperation fick hon problem med hypoglykemi (lågt bl...
https:
3 dagar sedan

Kost och träning på Kanarieöarna

Vi får ofta höra att lågkolhydratkost får ett allt starkare fäste i träningskretsar. Paleo Institute , som utbildar inom evolutionsmedicin, anordnar nu en utbildningsresa med fokus på kost och träning. Resan går till Playitas på Fuerteventura där du får grundkurse... Läs mer om Kos
https:
3 dagar sedan

Trött efter träning

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum . Gratis och öppet för alla, välkommen! Trött efter träning Night Train undrar om det finns några bra tips för att inte bli så tröt...
https:
4 dagar sedan

MUPP Puffen och Tulpisfrossa!

Innehåller annonslänkar till Jotex För några veckor sedan var det sittpuffs REA på Jotex och är det något vi behöver här hemma… The post MUPP Puffen och Tulpisfrossa! appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblogg .
56kilo.se
4 dagar sedan

Asiatisk kycklingwok med nudlar

Hej hej på er! Tack för härliga kommentarer igår både på blogg och FB ♥️🙋🏻‍♀️ Alltid så roligt att höra ifrån er… The post Asiatisk kycklingwok med nudlar appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblogg .
56kilo.se
4 dagar sedan

Diet Doctors matfilosofi

Det finns många tankar och åsikter om vilken mat som är och inte är del av en hälsosam LCHF-kost. Med vår matfilosofi vill vi tydliggöra var vi står och vilken typ av råvaror du kan förvänta dig i våra recept. Inlägget Diet Doctors matfilosofi dök först upp på Diet Docto...
//dietdoctor.com/se/matfilosofi
4 dagar sedan

Replik på debattartikel i DN om granskning av hälsoböcker

Här följer ett gästinlägg av Ann Fernholm , författare, vetenskapsjournalist och fil. dr i molekylär bioteknik. Inlägget är också publicerat på Anns egen blogg annfernholm.se . Forskarsamhällets ibland arroganta inställning till olika kostbehandlingar hindrar de...
https:
5 dagar sedan

Serveringsvagn / Drinkvagn och Nytt på bordet

I samarbete med Bysso och House of Design Hej vänner! Hur mår ni? Det är förfärligt tyst om er haha! Men jag… The post Serveringsvagn / Drinkvagn och Nytt på bordet appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblogg .
56kilo.se
5 dagar sedan

Tänk om hon var någon du älskade

Jag lade först märke till huden på hennes bröstkorg, strax under halsen. Den var torr och behövde smörjas in. Resten av hennes ansikte var också i behov av det. Jag tog några klickar av min favoritkräm på fingret och duttade det på hennes tinning. Effekten av den svala fu...
https:
5 dagar sedan

Så går du upp i vikt med LCHF

Vill du gå upp i vikt? Med tanke på hur många artiklar om kost som fokuserar på viktnedgång kanske du känner dig som en minoritet här. Inlägget Så går du upp i vikt med LCHF dök först upp på Diet Doctor .
//dietdoctor.com/se/lchf/upp-i-vikt
5 dagar sedan

Problem med att kommentera

Hej! Jag vet att ni är många som har problem med att lägga en kommentar. För att jag ska kunna be mina… The post Problem med att kommentera appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblogg .
56kilo.se
6 dagar sedan

Pizza med tryffelcreme och bresaola och Pizzaplåt!

Hej raringar! Åh vilket underbart dygn vi haft på Hotell Skansen i Båstad. Vi har ätit och ätit och ätit haha! Ska… The post Pizza med tryffelcreme och bresaola och Pizzaplåt! appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblogg .
56kilo.se
6 dagar sedan

En LCHF-berättelse med dr Peter Foley

Kan man skriva ut lågkolhydratkost till sina patienter? Dr Peter Foley, läkare från Storbritannien, erbjuder de som är intresserade. När Peter blev intresserad av metabolt syndrom, speciellt typ 2-diabetes och fetma, började han fråga sina patienter om de var redo för e...
https:
6 dagar sedan

Så hittade Michelle en kost hon kunde hålla fasta vid

Michelle hade försökt gå ner i vikt många gånger, men hittade aldrig en metod som höll i längden. Hon märkte att många delade sina viktnedgångshistorier i sociala medier och att de använde sig av ketogen kost . Michelle blev nyfiken och bestämde sig för att ta reda på m...
https:
7 dagar sedan

Laxfiléer fyllda med oströra

Darlings! Detta måste ni prova! Jag vet, inga bilder som vinner något pris men viktigast är väl att ni får receptet eller… The post Laxfiléer fyllda med oströra appeared first on 56kilo.se - En mat & Inspirationsblogg .
56kilo.se
7 dagar sedan

Livets goda

Vilja. Kunskap. Lust. Där har vi de tre hörnpelarna i livsstilsförändring. Förra veckan fokuserade jag på de två förstnämnda och framhävde då kunskapens avgörande betydelse. Gör rätt så blir det lätt. Eller i alla fall lättare. Samtidigt spelade jag i viss mån ner bet...
https:
8 dagar sedan

Om Meryl Streep, strikt lågkolhydratkost och undergörande effekter vid epilepsi

Här följer ett gästinlägg av Ann Fernholm , författare, vetenskapsjournalist och fil. dr i molekylär bioteknik. Inlägget är också publicerat på Anns egen blogg annfernholm.se . Upsala Nya Tidning skriver nu om att strikt lågkolhydratkost, så kallad ketogen kost, kan...
https:
8 dagar sedan

Friday, I’m in love!

Innehåller annonslänk Hallå på er! Hade ni en skön alla hjärtans dag? Ni kanske inte firar lite extra? Jag gör inget stort… The post Friday, I’m in love! appeared first on 56kilo.se - Low Carb, Sunt förnuft och Livets goda .
56kilo.se
Äldre >>
IDAG

Avokado till frukost?

Just nu är jag i Sydafrika… Jag passar på och äter så otroligt goda avokadon varje morgon. Det är en helt annan smak på dessa godingar här! Dessutom är ju avokado sup...
lifezone.se
IDAG

Fortsättning om ansvar

Ann-Sofi: Den sista meningen du skrev fascinerar mig: Börja med att acceptera fullständigt ansvar för ditt liv…osv. Men HUR gör du? Och hur vet du att du gör det? Bra...
https:
IGÅR

Om styrka, motivation & ansvar

Hej! Jag undrar hur du kom igång och hur du har lyckats stannat där du är? Jag är 37 år, fött 3 barn försöker med lchf och det går bra men sen blir det ett snedsteg och allt g...
https:
2 dagar sedan

Vad ska du äta om inte fett?

Följande fråga får jag väldigt ofta och fick precis idag i mailkorgen: Har precis börjat med Ketodiet och det funkar fint. Men jag är förvirrad. Du säger att man ska äta fe...
https:
3 dagar sedan

Topp 5 från Ellos

I annonssamarbete med Ellos Just nu gör jag ett efterlängtat samarbete med Ellos som har ett stort utbud av träningskläder i alla storlekar. Träningskläder är lite av en ak...
https:
3 dagar sedan

Stevia: Yay eller Ney?

Vad säger du, ja eller nej till dessa? Steviadroppar! Det blir en lätt metallisk smak efter, och den är extrem koncentrerad – behövs väldigt lite! Jag använder mini...
lifezone.se
4 dagar sedan

Resolviner, protektiner och hjärnans torrvikt

Inlägget innehåller köplänkar till Bodystore! Jo alltså jag och Maggan var på FunMed i Göteborg häromveckan och pratade funktionsmedicin med Peter Martin och då nämnde ha...
https:
5 dagar sedan

Aggressiv bättre än passiv

Alltså hallå. Jag håller på att lära mig att bli mer självsäker och mindre av en people pleaser och det är inte en enkel eller snabb process. Det kräver mycket tålamod, ö...
https:
7 dagar sedan

LCHF semlor – mycket goda & saftiga!

Det närmar sig, semeltider… Och visst, jag tycker också en semla är så himla gott. Det är inget måste men ibland så tänker jag, ja varför inte, om jag ändå kan göra ett a...
lifezone.se
8 dagar sedan

Kostbehandling sitter långt inne

Artikel från Uppsala tidning Old news för oss i LCHF-svängen att ketogen kost kan användas som behandling av svårartad epilepsi. När var det man kom på det nu igen…...
https:
9 dagar sedan

Alla ❤ dag-deal MMSports

Detta är ett reklaminlägg i samarbete med MMSports Idag på alla dag har MMSports massa rea, så jag vill tipsa om tightsen jag använder mest för att de sitter som en smä...
https:
9 dagar sedan

Orimliga kalorier del 2

Bild från min carnivore-vecka i Norge Mattias kommenterade: “ If someone tells you calories don’t matter, they have no credibility. But if someone tells you calorie...
https:
10 dagar sedan

Är inte kalorier helt orimligt?

Jag surfade runt bland olika Facebook-forum och läste det ena inlägget efter det andra om viktminskning. Jag hänger ju mycket i LCHF/Carnivore grupper och där är fokuset o...
https:
12 dagar sedan

Trender sprider sig till snabbmatskedjor

Det var många år sedan jag var på Mc Donalds… Såg att de hade både linssallad, hummus och falafel. Även där följs trender tydligen! Det i sig är ju ett framsteg, jag tä...
lifezone.se
13 dagar sedan

Oberoende kunskap om mediciner behövs

SvD publicerade en debattartikel med exakt den här rubriken , som handlar om det faktum att läkemedelsverket nästan helt finansieras av läkemedelsbolagen som inte har något di...
https:
16 dagar sedan

Insulin och glukagon, ett team till din tjänst

Insulin är tveklöst viktigt, men dess roll för att motverka DKA (diabetisk ketoacidos) är feltolkad. Det hormon som måste regleras för att undvika DKA är glukagon , en ...
https:
16 dagar sedan

Min bok får 4 helsidor i tidningen Hälsa & Fitness

Det är verkligen roligt när min (ens) bok får sån här reklam, eller uppmärksamhet. Känns häftigt… Jag är jättenöjd med denna lilla skapelse, i all sin enkelhet, om hur h...
lifezone.se
17 dagar sedan

Lchf Saffran våfflor – funkar alltid

LCHF saffransvåfflor 5-6 st 3 ägg 1 dl vispgrädde 0,5 dl vatten 50 g smält smör 1,5 dl kikärtsmjöl (den är ej blodsockerhöjgande, utan tvätom sänker BS) 1/2...
lifezone.se
18 dagar sedan

Helgrillad vitlök med brysselkål

Brysselkål, hela vitlök, rödlök o rosmarin – i ugn 30 min! Ringlat över olja oxå! Såååå gott!
lifezone.se
18 dagar sedan

Ett lyckat biohack! Homocystein, mm

I samarbete med Medisera & Bodystore – Innehåller köplänkar Inlägg 1 här I Oktober gjorde jag ett test på Medisera för att kolla några biomarkörer som j...
https:
19 dagar sedan

Levern är smartare än din hjärna, om alkohol och fruktos

En gång i tiden var skador på levern en vanlig följd av alkoholism. Numera är leverskador vanligare än förr och en avsevärd andel av ökningen beror på NAFLD , Non Alcoholic Fa...
https:
19 dagar sedan

Min muskelbyggarresa – En serie i flera delar (5)

Del 1 Del 2 Del 3 Del 4 Det är inte helt lätt att berätta kronologiskt om min muskelbyggarresa eftersom det knappast varit en röd tråd till den jag är idag uta...
https:
20 dagar sedan

LCHF pad thai – Så otroligt gott!!!

LCHF Pad Thai – En supergo Thailänsk maträtt 6 portioner Sås 2 msk fisksås 1 msk jordnötssmör (utan tillsatt socker) 1 msk tahini 2 lime, juicen 1 ms...
lifezone.se
21 dagar sedan

Min muskelbyggarresa – En serie i flera delar (4)

Del 1 Del 2 Del 3 Mina erfarenheter inom fitness lade helt klart grunden för alla böcker jag skrivit om hormoner, för när jag började förstå alla feedbacksystem i k...
https:
22 dagar sedan

Min muskelbyggarresa – En serie i flera delar (3)

Del 1 här Del 2 här Hockeyhunken lärde mig att dricka proteindrinkar och det var så jag fick upp ögonen för fitnessvärlden kan man säga. Någon gång i månaden brukade v...
https:
22 dagar sedan

Grips & straps från BetterBodies

-Reklamsamarbete med MMSPORTS: Inlägget innehåller köplänkar- Ni som följer mig på instagram brukar fråga vad det är för handskar jag har när jag tränar, och det är egentli...
https:
24 dagar sedan

Min muskelbyggarresa – En serie i flera delar (2)

Läs del 1 här På Slobos gym tränade bara de största biffarna så jag hade ingen att jämföra mig med och aldrig var det någon som sa nått om att jag va svag eller så. Det var...
https:
25 dagar sedan

Min muskelbyggarresa – En serie i flera delar (1)

22.5 väldigt skakiga kilon vs 70kg i bänkpress Jag tänkte berätta om min muskelbyggarresa (som absolut inte är klar än på långa vägar) i hopp om att inspirera kvinnor till...
https:
26 dagar sedan

Välfylld LCHF-kyl och recept: lchf varmchoklad

En välfylld kyl inför en vecka i fjällen! Det ska göras egen varmchoklad för de yngre bla. Kylen krävdes lite systematiskt tänkande vid packningen! Så här gör jag varmch...
lifezone.se
29 dagar sedan

Luttrad och lättkränkt

Dricker kaffe från kaffekannan Jag vet inte vad jag gör just nu som är annorlunda men bloggen växer, trots att jag bloggar mer sällan än någonsin tidigare. Det verkar f...
https:
30 dagar sedan

Träna din ämnesomsättning, hur kan du göra?

En kommentar av Nisse Hult om träning i kombination med LCHF och intermittent fasta i en mycket uttalad form (23:1) gav mig anledning till detta inlägg. Fasta och i...
https:
30 dagar sedan

Forskare varnar för välling! Här får du tips om egen välling…

Forskare börjar koppla ihop ohälsa och välling. (Längre ner finns recept på egen, hälsosam välling, utan alla tillsatser och maltodextrin som annars finns i den välling du köpe...
lifezone.se
31 dagar sedan

Om diabetesråd, otur när man tänker?

Diabetes   mellitus kännetecknas av bristande blodsockerkontroll och med tiden följer en räcka komplikationer av i stort sett samma karaktärer. Kunskaper och beskrivninga...
https:
31 dagar sedan

Statusuppdatering och personbästa i gymmet

document.createElement('video'); https://martinajohansson.se/wp-content/uploads/2019/01/PR-70kg-benchpress.mp4 70kg bänkpress (120% av kroppsvikten) Jag känne...
https:
31 dagar sedan

Nyttig livsstil?

Trots att fetman och stillasittandet ökar är relativt få svenskar villiga att förändra sina kost- och motionsvanor. En ny Sifoundersökning från Hjärt-Lungfonden visar att enda...
https:
32 dagar sedan

Hur förbereder du dig för en festmåltid?

Imagine you’re invited to a celebratory dinner. The chef’s talent is legendary, and the invitation says that this particular dinner is going to be a feast of monumental propor...
https:
33 dagar sedan

Ny teknik för insulinberoende diabetiker

En artificiell bukspottskörtel som kan gasa och bromsa insulintillförseln – så beskriver professor Johan Jendle den nya tekniken för diabetespatienter. Örebroforskaren ingår i...
https:
34 dagar sedan

Vaniljkefir o immunförsvar

Som lite omväxling, tar jag i några droppar ekologisk vaniljextrakt i kefiren. Det blir riktigt gott! Älskar min morgonkefir… Och har inte varit sjuk på fler månade...
lifezone.se
34 dagar sedan

Om budget och fuck you kapital

Ni som känner mig vet ju att jag pratar mycket om frihet under ansvar, livsstilsdesign och “fuck you kapital”. Det sistnämnda handlar om att ha en tillräcklig...
https:
36 dagar sedan

Vad gör man så länge på gymmet?

Perlan skriver: Jag går på gymmet 3 ggr i veckan a 40 min. Min pt tränar 2 timmar åt gången. Gissar att du gör det också 6 ggr i veckan. Min fråga, vad gör ni så länge på gy...
https: