MAT & DRYCK
94 dagar sedan

Kasslergratäng med chili- och currysås

Hej på er! Vi har nu varit på resande fot i 28 timmmar och befinner oss i södra Danmark. Om allt går som det ska så är vi med färjan… The post Kasslergratäng med chili- och currysås appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för di...
96 dagar sedan

Sista dagen i Torre – vykort, strandliv och hemlängtan

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej på er vänner! I dag kör vi sista dagen här i Torre för i morgon checkar vi ut och sätter oss i bilen mot Sverige. Allt… The post Sista dagen i Torre – vykort, strandliv och hemlängtan appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept...
97 dagar sedan

Kesowrap med krämig kycklingröra, curry och bacon

God lördag! Kikar in lite snabbt med ett recepttips. Semesterperfekt! Passar i wraps, på fröbröd, till sallad, i matlåda eller strandmat. Vi hade med den i bilen ner hit til… The post Kesowrap med krämig kycklingröra, curry och bacon appeared first on 56kilo – Häls...
99 dagar sedan

Semesterbubblan i Torrevieja – stranddagar, La Babiti och spansk glädjeyra

Heeeej finaste läsarna och en liten uppdatering från semesterbubblan. Vi har bara fyra hela dagar kvar här… känns som vi kom igår men samtidigt känns det som 2 veckor sedan.… The post Semesterbubblan i Torrevieja – stranddagar, La Babiti och spansk glädje...
101 dagar sedan

Första dagarna i Torre – hos Casa Riis och i nytt boende

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej hej! Ja dagarna rullar på i en hiskelig takt här! Vi har vaknat upp i nytt boende här i Torrevieja. Superfint är det! Köpte ett nytt… The post Första dagarna i Torre – hos Casa Riis och i nytt boende appeared first on 56ki...
101 dagar sedan

Italiensk kyckling i tomatsås med mozzarella och basilika

God morgon! Ett enkelt recepttips så här mitt i juli när vi kanske inte är så sugna på att stå i köket några längre tider. Tomatsåsen går snabbt att koka… The post Italiensk kyckling i tomatsås med mozzarella och basilika appeared first on 56kilo – Hälsosamma recep...
102 dagar sedan

15 minuters styrkepass på vibrationsplatta med hantlar

Artikeln innehåller reklamlänk Heeeej vänner! Ni som följer mig vet att jag tycker om träning som är enkel, effektiv och lätt att få in i vardagen. Och som ni nog… The post 15 minuters styrkepass på vibrationsplatta med hantlar appeared first on 56kilo – Hälsosamma...
102 dagar sedan

Italiensk sommarsallad med burrata, melon och pestodressing

God morgon på er! Ännu en dag här i Spanien, idag byter vi boende och lämnar några dagars gästfrihet här hoa Micke & Vickan. Ska uppdatera er om de senaste… The post Italiensk sommarsallad med burrata, melon och pestodressing appeared first on 56kilo – Hälsosamma r...
103 dagar sedan

Mina bästa tillbehör till grillat: såser, röror och marinader

Det är ofta tillbehören som gör hela grillmiddagen! En god sås, en krämig röra eller en riktigt bra marinad kan lyfta både kyckling, kött, fisk och grönsaker. Här har jag… The post Mina bästa tillbehör till grillat: såser, röror och marinader appeared first on 56ki...
104 dagar sedan

Peñiscola

Heeeej raringar! Nu har vi preciiiis kommit till Torrevieja och ska sova hos bästisarna Vickan & Micke i några dagar tills vi får vårt hyrda boende ett stenkast från dem.… The post Peñiscola appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning...
107 dagar sedan

På väg mot Spanien med matsäck (tips) och sommarfavoriter

Artikeln innehåller reklamlänkar Heeeej vänner! Hälsningar från Hagen i Tyskland, cirka 50 minuter norr om Köln! Vi tog färjan mellan Helsingborg och Helsingör vid 6.30 i morse och körde över… The post På väg mot Spanien med matsäck (tips) och sommarfavoriter appear...
108 dagar sedan

Proteinrik Caesarwrap med kyckling och caesardressing

Hej på er! Här i Helsingborg har vi riktigt tråkigt sommarväder idag. Regn och blåst och varken jag eller 🐻‍❄️🐻‍❄️ vill ut. Men jag har att göra, för i morgon… The post Proteinrik Caesarwrap med kyckling och caesardressing appeared first on 56kilo – Hälsosamma re...
110 dagar sedan

Grillad lax med Västerbottensost och pepparrotssås

Go’ kväll på er! Här fixar vi hemma och det tvättas och tvättas och tvättas och i morgon och på tisdag ska det packas igen för på onsdag morgon bilar… The post Grillad lax med Västerbottensost och pepparrotssås appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, in...
110 dagar sedan

Hjo och sista dagarna i husbilen

Hej på er alla! Nu är vi hemma från en så himla mysig och rolig husbilstripp! Känns som att vi var borta i minst två veckor. Ska göra ett litet… The post Hjo och sista dagarna i husbilen appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutning för...
114 dagar sedan

Fjällbacka & Hamburgö och Hejdå Västkusten

Hej på er alla och hälsningar från semesterbubblan! Jisses, vad bortkollrad man är i dagarna. Nu har vi lämnat Västkusten och har 30 minuter kvar till Hjo! Min systerson har… The post Fjällbacka & Hamburgö och Hejdå Västkusten appeared first on 56kilo – Hälsos...
115 dagar sedan

Sista dagen: 26% rabatt på mina favoriter hos TrendRehab

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej hej från husbilslivet! Idag är sista dagen som min kod 56kilo ger hela 26% rabatt på nästan allt hos TrendRehab, så jag ville bara göra en… The post Sista dagen: 26% rabatt på mina favoriter hos TrendRehab appeared first on 56ki...
116 dagar sedan

Grundsund, Fiskebäckskil & Smögen med husbil

Hej på er! Soliga hälsningar från Kungshamn. Nu är vi på en ny camping som heter Johannesvik Camping och i skrivande stund ligger jag och tjejerna på klipporna och solar.… The post Grundsund, Fiskebäckskil & Smögen med husbil appeared first on 56kilo – Hälsosa...
117 dagar sedan

Banancheesecake utan socker och gluten

Print Banancheesecake #wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { fill: #343434; }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-33 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-33); }#wprm-recipe-us...
117 dagar sedan

Sommarhår, saltstänk och Bobbys på resan! (20% + Borste på köpet!)

I samarbete med Bobbys Haircare Självklart fick Bobbys följa med på husbilssemestern Det är något speciellt med att packa inför semester, eller hur? Man tänker att man ska ta med… The post Sommarhår, saltstänk och Bobbys på resan! (20% + Borste på köpet!) appeared f...
118 dagar sedan

Brittas i Varberg & Getterön

Hej på er alla! Nu är vi inne på dag 3 på vår härliga husbilsresa i Sommarsverige! Och vilket väder vi har! Heeeeelt otroligt! I natt har vi sovit på… The post Brittas i Varberg & Getterön appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjutn...
119 dagar sedan

Så använder jag vibrationsplattan varje morgon. 26 % rabatt med koden 56kilo

Artikeln innehåller reklamlänkar Varje morgon börjar jag här. 10 minuter på vibrationsplattan innan dagen drar igång. För mig har det blivit en rutin som hjälper kroppen att vakna och som… The post Så använder jag vibrationsplattan varje morgon. 26 % rabatt med koden...
121 dagar sedan

It’s my Birthday! Och recepttips – Timjanlax

Så var dagen här – 53 år fyllda och nu ska ännu ett år fyllas och jag hoppas på fortsatt hälsa, inte bara för mig utan för alla jag håller… The post It’s my Birthday! Och recepttips – Timjanlax appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspira...
122 dagar sedan

Laxpaket med fetaost, citron och oliver

hej på er! Premiär på stranden här i Helsingborg idag! Har egentligen alldeles för mycket att göra, det ska packas bland annat men man måste ta vara på de fina… The post Laxpaket med fetaost, citron och oliver appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspirati...
123 dagar sedan

Midsommarhelgen 2026

Artikeln innehåller reklamlänkar Heeeej på er mina fina läsare! Så var midommarhelgen slut och vilka dagar vi fick! Har ni haft det bra ni också? Rekordvärme och fina stunder med… The post Midsommarhelgen 2026 appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspirati...
128 dagar sedan

Midsommarklänningar i sista minuten – Mina favoriter + 35% rabatt

Midsommar närmar sig med stormsteg! Om ni fortfarande inte hittat något att ha på er så kommer här lite tips! Beställer ni idag innan kl 13 med express kommer det… The post Midsommarklänningar i sista minuten – Mina favoriter + 35% rabatt appeared first on 56...
129 dagar sedan

Hjortron Sour – somrig drink med vodka, citron och hjortronsockerlag

Hej på er alla! Här kommer ett smarrigt recept som kanske ni testar till midsommar? En klassisk sour bygger på balansen mellan sprit, syra och sötma, och här får hjortronen… The post Hjortron Sour – somrig drink med vodka, citron och hjortronsockerlag appeared first...
130 dagar sedan

Kycklinggratäng med lemoncurd, dijon och parmesan

Hej på er, och så var det måndag igen! Midsommar på fredag! Är inte det helt galet? Vad har ni för planer? Vi hänger här hemma och eventuellt cyklar vi… The post Kycklinggratäng med lemoncurd, dijon och parmesan appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspira...
131 dagar sedan

Smögenwraps med räkor, kallrökt lax och pepparrotsmajonnäs

Hej vänner och hoppas ni har en skön söndag! Jag har haft Micheloppan sovandes här sedan i fredags och det har varit mkt mys. Sovit bra? Not so much… det… The post Smögenwraps med räkor, kallrökt lax och pepparrotsmajonnäs appeared first on 56kilo – Hälsosamm...
132 dagar sedan

Gyroswraps

Print Gyroswraps #wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { fill: #343434; }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-33 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-33); }#wprm-recipe-user-ra...
133 dagar sedan

Grillade kebabspett med vitlökssås – enkelt recept med nötfärs

Hej på er och Happy FREDAG! Har ni någon fredagskänsla? Jag nämnde ju att jag förskte rädda min surdeg som jag glömt i kylen i 2 månader och det lyckades!… The post Grillade kebabspett med vitlökssås – enkelt recept med nötfärs appeared first on 56kilo – Hälsosamma...
<< Nyare Äldre >>
4 dagar sedan

Veckomeny med 5 enkla middagar och inköpslista

Inlägget Veckomeny med 5 enkla middagar och inköpslista dök först upp på .
8 dagar sedan

Kyckling i airfryer – 14 goda LCHF-recept

14 recept på kyckling i airfryer: kycklingfilé, lårfilé, vingar, klubbor, spett och krämiga rätter, med temperatur och tid. Krispigt och saftigt. The post Kyckling i airfryer –...
8 dagar sedan

Bakverk i airfryer – 19 goda LCHF-kakor och efterrätter

19 LCHF-bakverk och efterrätter i airfryer, med temperatur och tid: mugkaka, muffins, scones, kladdkaka, ostkaka och paj. The post Bakverk i airfryer – 19 goda LCHF-kakor och e...
8 dagar sedan

Glutenfria pajer – 36 goda LCHF-pajer och pajdegar

36 glutenfria pajer och pajdegar: söta pajer med äpple, rabarber och bär, Västerbottenpaj och matpajer. Pajdegen trycks ut i formen. The post Glutenfria pajer – 36 goda LCHF-pa...
8 dagar sedan

Glutenfria kakor och bakverk – 42 goda LCHF-recept

42 glutenfria kakor och bakverk utan socker: kladdkaka, morotskaka, rulltårta, brownies och muffins. Mjuka, saftiga och enkla att baka. The post Glutenfria kakor och bakverk ...
8 dagar sedan

Avokadorecept – 22 goda LCHF-recept med avokado

22 goda avokadorecept – guacamole, dipp, fylld avokado, sallader, soppa och till och med chokladbollar. Krämigt och mättande, perfekt för LCHF. The post Avokadorecept – 22 goda...
23 dagar sedan

Proteinrik frukost 40+ g protein, del 3: Baked oats med äpple

Inlägget Proteinrik frukost 40+ g protein, del 3: Baked oats med äpple dök först upp på .
57 dagar sedan

Höstens naturliga husapotek: Mina bästa tips

Inlägget Höstens naturliga husapotek: Mina bästa tips dök först upp på .
62 dagar sedan

Höstens naturliga husapotek: Mina bästa tips

Inlägget Höstens naturliga husapotek: Mina bästa tips dök först upp på .
67 dagar sedan

10 goda LCHF-wraps – recept på bröd utan mjöl

10 goda LCHF-wraps och tortillabröd – med ägg, keso, spenat, blomkål och mer. Perfekta som lunch, mellanmål eller till middagen.
82 dagar sedan

8 goda sparrisrecept – från förrätt till middag

8 goda recept med sparris – parmalindad, gratinerad, i soppa och sallad. Perfekt inspiration för vår och försommar, helt LCHF-anpassat.
84 dagar sedan

10 goda LCHF-recept för din airfryer

10 goda LCHF-recept för din airfryer – kyckling, fläsk, lax, halloumi och grönsaker. Krispigt och saftigt, utan onödiga kolhydrater.
86 dagar sedan

Parmesanost, smak, användning och näringsinnehåll

Parmesanost är proteinrik med enormt kalciuminnehåll, 172% av dagsbehovet per 100 g. Riv från block för lägst kolhydrater, perfekt smaksättare inom LCHF.
86 dagar sedan

Broccoli, smak, användning och näringsinnehåll

Broccoli är kalorisnål men extremt näringstät, med mer C-vitamin än dagsbehovet per 100 g. Perfekt LCHF-tillbehör med bara 3 g kolhydrat.
86 dagar sedan

Bacon, smak, användning och näringsinnehåll

Bacon ger rökig sälta och crunch, fritt från kolhydrater i ren form. Populärt inom LCHF, men bör räknas in i Livsmedelsverkets rekommendation om max 350 g chark per vecka.
88 dagar sedan

Lax, smak, användning och näringsinnehåll

Lax är fri från kolhydrater och rik på omega-3, protein och D-vitamin. Odlad lax är säker att äta ofta, kostråden gäller specifikt vildfångad Östersjölax.
88 dagar sedan

Ägg, smak, användning och näringsinnehåll

Ägg är näringstäta, prisvärda och nästan helt fria från kolhydrater. En av de mest centrala råvarorna inom LCHF, från frukost till bakning och klassiska såser.
102 dagar sedan

Dijonsenap, smak, användning och näringsinnehåll

Dijonsenap är en osötad fransk senap med skarp, syrlig smak. Naturligt låg på kolhydrater och perfekt som smaksättare i såser, dressingar, marinader och grytor.
103 dagar sedan

Vitlök, smak, användning och näringsinnehåll

Vitlök ger intensiv smak med liten mängd och passar i nästan all matlagning. Trots relativt högt kolhydratinnehåll per 100 gram är portionsmängden så liten att den passar utmärk...
105 dagar sedan

Tamarisoja, smak, användning och näringsinnehåll

Tamarisoja är en naturligt glutenfri sojasås med fyllig umamismak. Utan tillsatt socker och med minimalt kolhydratinnehåll per portion passar den utmärkt inom LCHF och lågkolhyd...
105 dagar sedan

Kokosmjöl, smak, användning och näringsinnehåll

Kokosmjöl är ett glutenfritt mjöl med extremt högt fiberinnehåll och mild kokossmak. Används i små mängder och kräver anpassade recept, men ger luftiga och fiberrika bakverk ino...
115 dagar sedan

Kost efter träning – hur ska man tänka?

Inlägget Kost efter träning – hur ska man tänka? dök först upp på .
150 dagar sedan

Kost före träning – mat som ger energi

Inlägget Kost före träning – mat som ger energi dök först upp på .
154 dagar sedan

Oliver, smak, användning och näringsinnehåll

Oliver ger sälta, fyllighet och medelhavskänsla i maten. Perfekta i sallader, röror, grytor och som smakrik ingrediens i lågkolhydratmat.
169 dagar sedan

Zucchini, smak, användning och näringsinnehåll

Zucchini är mild, saftig och lätt att använda i matlagning. Perfekt i gratänger, biffar, bröd och som lågkolhydratalternativ till pasta.
169 dagar sedan

Vitlök

Vitlök är en självklar smakbas i LCHF. Den ger djup, arom och karaktär i allt från grytor och såser till röror och gratänger.
188 dagar sedan

Kreatin för äldre – styrka & hjärnhälsa över tid

Inlägget Kreatin för äldre – styrka & hjärnhälsa över tid dök först upp på .
212 dagar sedan

Sheasmör i hudvård — guide & bästa tips

Inlägget Sheasmör i hudvård — guide & bästa tips dök först upp på .
224 dagar sedan

Crispy chili oil – krispig chiliolja recept

Inlägget Crispy chili oil – krispig chiliolja recept dök först upp på .
248 dagar sedan

Koffeinfritt kaffe – Mina tips och råd

Inlägget Koffeinfritt kaffe – Mina tips och råd dök först upp på .
274 dagar sedan

Wild Chips – Mellanmål & naturligt proteintillskott

Inlägget Wild Chips – Mellanmål & naturligt proteintillskott dök först upp på .
287 dagar sedan

Proteinvåfflor till frukost 40+ g protein – del 2

Inlägget Proteinvåfflor till frukost 40+ g protein – del 2 dök först upp på .
314 dagar sedan

Svarva kål – så gör du

Inlägget Svarva kål – så gör du dök först upp på .
315 dagar sedan

Att grilla med glädje, varför grillen passar perfekt för LCHF

Grilla kan man göra året om och det passar perfekt till LCHF och keto. Kött, sås och god tillbehör, mer behövs inte!
317 dagar sedan

Proteinrika hallonbars – SÅ mumsiga

Inlägget Proteinrika hallonbars – SÅ mumsiga dök först upp på .
318 dagar sedan

Prebiotika – vad är det och hur använder du det?

Inlägget Prebiotika – vad är det och hur använder du det? dök först upp på .
332 dagar sedan

Pumpakärnor

Pumpakärnor är näringsrika, proteinrika och perfekta i LCHF. De ger fyllig smak och bra crunch i bröd, sallader och hemmagjord granola.
332 dagar sedan

Solroskärnor

Solroskärnor är milda, näringsrika och perfekta i LCHF. De ger crunch och smak i bröd, sallader, gratänger och hemmagjord granola.
336 dagar sedan

Kikärtskakor – mjuka och chokladiga

Inlägget Kikärtskakor – mjuka och chokladiga dök först upp på .
340 dagar sedan

Salt

Salt är en grundläggande smakförstärkare som lyfter nästan alla rätter. Extra viktigt vid LCHF eftersom kroppen gör sig av med mer natrium.

Tipsa oss

Känner du till en blogg eller webbsida som borde finnas här? Maila oss och berätta.