65 dagar sedan
Jag startade LCHF-blogg på Eniro 2005, och har sedan 2011 gått över till WordPress.
Nu har jag blivit åldrad, 76, och min man är ännu äldre, och han är tyvärr inte frisk just nu, så jag har mycket att stå i.
Jag tänker att i detta läge kan det vara dags att pensionera si...
73 dagar sedan
Att få till en bra nattningsrutin har inte alltid varit enkelt för mig. I början kändes kvällarna ofta som en kamp – ett trött barn som ändå inte ville sova, ständiga förhandlingar om fler sagor, mer vatten, en till kram. Jag kände mig både frustrerad och otillräcklig, oc...
79 dagar sedan
Intressant artikel i PS .
Forskarna fann att den gruppen som ätit ketogen kost hade i undersökningarna föryngrat sin biologiska ålder med flera år.
86 dagar sedan
Jag ser på Facebook ett sponsrat inlägg om att Anders Tegnell (den förre statsepidemiologen) har lanserat ett nytt preparat som ska ”bota” diabetes. Han sägs ha påstått att de som förskrivit Metformin (det som brukar anges som basen i diabetes 2-behandling) har po...
98 dagar sedan
Vitamin D bra vid tidig MS . Särskilt om halten är låg vid debuten.
99 dagar sedan
Det har nyligen publicerats en ny epidemiologisk studie av den veganfanatiska professorsgruppen på Harvarduniversitetet, med Walter Willet och Frank Hu m fl. Den har gett genklang i olika media de senaste veckorna. Zoë har kommenterat den i sin blogg.
Den sägs visa att v...
112 dagar sedan
Professor Fredrik Nyströms hälsoråd , I TV4.se
Han går sin egen väg. Jag undrar om han har några kritiker?
Vad tycker vi om hans hälsoråd?
Jag finner det intressant att han rekommenderar ett BMI på 28 för bästa hälsa. Själv har jag BMI 25,4, med vikten 70 kg och läng...
114 dagar sedan
Det skriver Zoë om idag . Inlägget är en sammanfattning av de senaste veckornas inlägg.
De flesta av RCT-studier som jämfört fleromättade fetters effekt på hjärtsjukdomar med enkelomättade och mättade fetters visar antingen ingen skillnad eller sämre utfall. Ingen visar m...
117 dagar sedan
Utmattningssyndrom (ibland kallat ”gå in i väggen” ) kan lämna kvarstående mental trötthet långt efter den akuta fasen. Många upplever koncentrationssvårigheter, minnesproblem och en känsla av “hjärntrötthet” som kan dröja sig kvar i åratal. Denna hjärntrötthet innebär e...
119 dagar sedan
Artikel i Eurekaler t.
Forskare fann att efter matning av sötningsmedel till råttor, så ökade insulinfrisättningen och kärlförkalkningen. Även tidigare forskning har visat ökning av kroniska sjukdomar vid exponering för artificiella sötningsmedel.
Jag har en känsla av at...
120 dagar sedan
Stora steg mot bättre folkhälsa i Amerika. Robert F Kennedy Jr. Blogginlägg på NNMH.se av Benny Ottosson . (NNMH = Naturlig Näring och Metabol Hälsa )
Robert F Kennedy Jr har blivit utnämnd till ny Hälsominister i Trumps regering. Han vill verka för ett system som bygger...
122 dagar sedan
Det är så sällan som det arrangeras någon kost-konferens i Sverige numera, men nu ska det bli:
Meat and Greet . Det är Beef Boss och Carnivore Sverige som arrangerar.
Talare är: Dr Nils Edelstam, Läkare, Fun med; Karolina Barton, klinisk dietist; Emma Altenham...
122 dagar sedan
Ännu en undersökning på Sardinien (ingår i sk Blue Zone) visar att högre LDL-värde (det sk ”onda kolesterolet”) är kopplat till längre överlevnad.
124 dagar sedan
Rapport av Maryanne Demasi :
För närvarande ordineras ca 45 miljoner amerikaner statiner för att sänka kolesterolet, under förevändning att minska risken för hjärtsjukdom. (Man kan förstå vilka enorma inkomster för läkemedelsföretagen det ger)
Sedan 2013 har läkarna förli...
128 dagar sedan
Jag surfade nyss på nätet, om LCHF. Jag såg tex om LCHF-utmaningen hos Diet Doctor , Ulrika Davidssons keto/LCHF , forskning: LCHF i Umeå , etc.
Varför pratar så många om LCHF och keto? Jo för att det fungerar! – för både hälsa och vikt. Många säger att det hand...
135 dagar sedan
Ikväll var det på Fråga Doktorn om Diabetes typ 2 .
Det var lite otydligt o mumligt. Det sas att 90% av diabetikerna inte följer de livsstilråd de har fått, men sen sas det inte så tydligt vilka råd de hade fått.
Men vissa saker sas det. Diabetes- professor Kerstin Brism...
141 dagar sedan
I Land lantbruk: Livsmedelsverkets kostråd om animaliskt protein är överdrivna . Av Lars Malmberg, kemist, Smedjebacken.
Det animaliska proteinet är bättre anpassat för människans behov. Vegetabiliskt protein innehåller inte alla essentiella aminosyror i rätta proportione...
146 dagar sedan
Från Hjärtlungfondens nyhetsbrev tar jag en studie: Ultraprocessad mat ökar risken för hjärtsjukdom .
Ultraprocessad mat innehåller ju många faktorer. Vilken faktor är den viktigaste?
Sött och salt är ju gamla faktorer, och det som kan skilja är mängder. Artificiella ämnen...
150 dagar sedan
Jag köpte ett par nya Nudie jeans härom veckan, men det sitter lite väl tajt i midjan. Som tur är finns det bra tricks att ta till för att töja ut jeans. Ett effektivt sätt är att använda vatten och rörelse. Börja med att spraya midjan lätt med ljummet vatten tills tyget känn...
152 dagar sedan
Zoë skriver om de nya DGAs 2025-2030, som kom i dec 2024. (för att få läsa hela hennes artikel måste du prenumerera) Hon nämner att även Nina Teicholtz och Gary Taubes har skrivit om nya DGA, och bland referenserna finns mång
a artiklar av Zoë själv. Hon har i denna arti...
159 dagar sedan
I Ann Fernholms blogg . Den självsäkre sjukgymnasten David Gudiol anlitas som expert i TV. Han påstår att den enda risken med energidrycker är koffeinmängden de innehåller. Han nämner inte att de har en hög syrahalt, lågt pH, vilket ökar risken för frätskador på tänderna...
164 dagar sedan
Sedan några år är det Internationella LCHF-dagen den 16 januari . Den dagen kan vi fira att vi har hittat en kost som gör oss friskare (och slankare för dem som behöver det).
2023 gjorde vi det . Här skrev jag om det .2024.
Berätta i kommentar om ni har initierat nå...
168 dagar sedan
Vi har vetat det förut, och läser det igen . Högt eller svängande blodsocker, diabetes eller insulinresistens, ökar risken för demens mångdubbelt.
Bästa sättet att undvika det är att äta lågkolhydratkost med nyttiga fetter (lowcarbhealthyfat, LCHF), det vill säga att undvi...
184 dagar sedan
God Jul önskar jag alla LCHF-are, och även alla andra!
190 dagar sedan
En föreläsning av dr Chris Knobbe , på konferens i LowCarbDownUnder, i Australien.
Han anser att vegetabiliska oljor, med hög halt av den fleromättade fettsyran omega-6, är den största orsaken till de flesta kroniska sjukdomar som mänskligheten drabbas av.
Den orsakar allt...
195 dagar sedan
Artikel i The Epoch Times . av Sheramy Tsai, om problemen med att implementera vetenskapligt belagda kostfakta i dietråden för Amerika. Donald Trump har givit RF Kennedy i uppgift att arbeta med kostråden.
Det blir spännande att se om och hur han lyckas med att påverka någ...
196 dagar sedan
Artikel av Lars Bern i Nya Dagbladet för 6 år sen .
En bra artikel om hur John Yudkin krossades på 60-talet av Ancel Keys och hans anhängare, för Yudkins insikt att socker och kolhydrater är större orsak till fetma och sjukdom än det fruktade mättade fettet.
Min kommenta...
204 dagar sedan
Biverkningar av GLP-1-preparat (tex Ozemic och liknande)
Det har inte hittills framkommit så mycket allvarliga beiverkningar av detta läkemedel, som är indicerat vid t2-diabetes och kraftig övervikt. Det allvarligaste är risk för aspiration (inandning av kräkning) vid söv...
210 dagar sedan
Artikel i Läkartidningen .
Jag hade förut problem med känsla av dimhjärna och yrsel . Jobbigt och tråkigt. Men när jag provade att inta mera salt upphörde problemen och jag kände mig pigg och klar i huvudet igen.
Jag har naturligtvis inte varit till vårdcentralen för att...
212 dagar sedan
Jag såg nyss på TV 1, på Fråga doktorn, om långvarig/kronisk smärta . Långvarig smärta där läkarvetenskapen inte hittar någon organisk orsak i kroppen.
Det handlade om att man ska bearbeta sina reaktioner på smärtan, och inte längre bli så rädd, för att man tror att orsaken...
Äldre >>