MAT & DRYCK
336 dagar sedan

CAJUNKYCKLING – krämig kycklingrätt

Om du gillar kycklingrätter med ordentligt med smak och en krämig sås så tror jag att du kommer att uppskatta den här precis lika mycket som vi gör! Det här… The post CAJUNKYCKLING – krämig kycklingrätt appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiratio...
338 dagar sedan

Räkafton en novembertisdag

Artikeln innehåller reklamlänkar God morgon! Uppe i ottan idag igen men jag gillar att komma upp tidigt inser jag. 4:58 vaknade jag idag. Går hellre och lägger mig tidigt. Inget… The post Räkafton en novembertisdag appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, insp...
339 dagar sedan

30% (!) på nya halvkropps IR-mattan, Vibb, Massage

Artikeln innehåller reklamlänkar God morgon på er! Jag har nyss kommit från gymmet, var där redan 6.30 i morse – så himla skönt att starta dagen så! Och nu ska… The post 30% (!) på nya halvkropps IR-mattan, Vibb, Massage appeared first on 56kilo – Hälsosamm...
340 dagar sedan

En ny vecka med energi – träning, black deals och familjemys

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej på er! Nu kör vi ny vecka och jag är superpepp! Jag har massor att göra, bland annat med min och Annas nya bok som det… The post En ny vecka med energi – träning, black deals och familjemys appeared first on 56kilo – Hälsosamm...
341 dagar sedan

Upp till 50% hos Ellos!

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej på er och skön söndag! Jag har en del att uppdatera i kapp med och det ska jag göra efter min promenad strax! Men först ett… The post Upp till 50% hos Ellos! appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnjut...
341 dagar sedan

Julig Pulled Pork – mört långkok med kryddor och julmust

Gillar ni revben till jul? Då måste ni testa detta receptet på Pulled Pork! En rätt som i princip sköter sig själv och som passar perfekt på julbordet eller i… The post Julig Pulled Pork – mört långkok med kryddor och julmust appeared first on 56kilo – Hälsosamma r...
345 dagar sedan

Grönsakssoppa med frikadeller

Detta är barndom för mig! Vi hade ofta frikadeller i soppa när jag växte upp. Kunde vara i spenatsoppa, nässelsoppa, ängamat eller en klar grönsakssoppa. Detta passar bra en kulen… The post Grönsakssoppa med frikadeller appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept,...
346 dagar sedan

Bruschetta med chèvre crème & rostade tomater

I betalt annonssamarbete med Dryckestipset, för dig över 25 år. Strålande betyg till Crémant de Bourgogne Brut Rosé! FULL POTT! 5 av 5, Boxtoppen oktober 2025 Det här mousserande vinet… The post Bruschetta med chèvre crème & rostade tomater appeared first on 5...
346 dagar sedan

Sallad ala Chèvre Chaud

Hej vänner! Kikar in med ett recepttips till er! Här hemma blir det Mustig Höstgryta med rotfrukter men detta ska det nog bli till helgen! Chèvre Chaud betyder bokstavligen ”varm getost”… The post Sallad ala Chèvre Chaud appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept...
347 dagar sedan

Novemberdagar med serietips!

Artikeln innehåller reklamlänkar Hej på er! Hur har ni det där ute i vårt avlånga land? Lika grått och trist som här? Annars var det i fredags, finfint väder och… The post Novemberdagar med serietips! appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och li...
348 dagar sedan

Årets mysigaste hälsoprogram – JillsMat30 Jul & Nyår!

Följ med mig på JillsMat30 Jul & Nyårsprogram – där vi skapar en magisk december fylld av njutning, välmående och fantastiska smaker! Här finns inga pekpinnar, bara massor av hälsosamma, lågkolhydrat- och glutenfria recept med allt vi älskar med julen. Du får en maffi...
351 dagar sedan

Kycklingcurry – god klassisk vardagsrätt

Artikeln innehåller reklamlänkar God förmiddag och Happy torsdag! Jag ska strax packa ihop mig och bege mig till gymmet och naprapat – kör stötvågsbehandling och tejpning mot min Plantar Fasciit… The post Kycklingcurry – god klassisk vardagsrätt appeared...
352 dagar sedan

En tuff vecka, lite Noventmys och vardagsglimtar

Artikeln innehåller reklamlänkar God förmiddag på er ♥️ Nu var det lite oplanerat länge sedan jag kikade in till er! Jag är småförkyld och det har varit en hel del… The post En tuff vecka, lite Noventmys och vardagsglimtar appeared first on 56kilo – Hälsosamma rece...
356 dagar sedan

Grillad entrecôte med pepparsås och broccolisallad med gruyère

Artikeln innehåller Reklam för Vinoteket & reklamlänkar, för dig över 25 år. Nu ska ni få en riktigt smarrig helgrätt! YUUUUM! Jag testade den här godingen från I min Sockersnåla… The post Grillad entrecôte med pepparsås och broccolisallad med gruyère appeared first...
356 dagar sedan

Kokosfriterade räkor med chili och limeaioli & fruktig salsallad

På vår karibiska afton för några veckor sedan bjöd jag bland annat på Caribbean Coconut Shrimp som jag åt på Coco Cay, Bahamas nu i Augusti. GALET gott! Så nu… The post Kokosfriterade räkor med chili och limeaioli & fruktig salsallad appeared first on 56kilo –...
358 dagar sedan

Upp till 40% på nästan allt i julshopen

Artikeln innehåller reklamlänkar God morgon på er! Jag ska strax iväg och lämna in 🐻‍❄️🐻‍❄️ för klipp men ville bara passa på att tipsa er om att just nu är… The post Upp till 40% på nästan allt i julshopen appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiratio...
360 dagar sedan

HÖSTTIPS!

Artikeln innehåller reklamlänkar God eftermiddag! Jag slår ihjäl lite tid på Arlanda och roar mig med att tipsa om lite höstnytt. Kika in på de här supersnygga läsglasögonen till bra… The post HÖSTTIPS! appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration oc...
360 dagar sedan

Stockholm Hälsokonferens

Artikeln innehåller reklamlänkar God förmiddag! Jag är ff I Stockholm men lyfter mot Skåne igen I eftermiddag. Här i Stockholm har jag varit på en mycket inspirerande träff/workshop med bästa… The post Stockholm Hälsokonferens appeared first on 56kilo – Hälsosamm...
361 dagar sedan

JillsMat QUEEN to X-mas (spara 500 kr!)

Hur vill DU känna dig på nyårsafton? Som du brukar? Slutkörd efter all stress, med uppblåst mage, stramande kläder och ett leende som kämpar för att hänga med? Eller vill du testa något nytt i år – och kliva in i kvällen med lätthet i kroppen, klar energi, gläd...
361 dagar sedan

Bättre sömn, cirkulation och energi! Sista dagen på kampanjen!

Artikeln innehåller reklamlänkar God morgon! Jag är uppe med tuppen idag – är på väg mot Stockholm för jobb och varit vaken sedan 4:23 men lyckades ändå skrapa ihop nästan… The post Bättre sömn, cirkulation och energi! Sista dagen på kampanjen! appeared firs...
362 dagar sedan

Min Sockersnåla vinlåda hos Vinoteket

Artikeln innehåller reklamlänkar Min Sockersnåla vinlåda hos Vinoteket – fräscha, balanserade viner med låg sockerhalt Nu är den äntligen här! Tillsammans med Vinoteket har jag skapat min egen vinlåda: Sockersnåla… The post Min Sockersnåla vinlåda hos Vinoteket appe...
364 dagar sedan

Köttfärssoppa med vitkål och paprika

Igår blev det en variant på Mustig köttfärssoppa med sting – och oj så god den blev! 😍 En sådan där gryta som värmer inifrån och som får hela huset… The post Köttfärssoppa med vitkål och paprika appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept, inspiration och livsnju...
364 dagar sedan

Fredagsmys, köttbullar och ett oroligt mammahjärta ❤️

Hej på er! Så var det redan fredag! Och det heeeela dagen =) Idag får det bli en skön hemmakväll. I morgon är det äntligen dags för Kåldolmemiddag hos mamma… The post Fredagsmys, köttbullar och ett oroligt mammahjärta ❤️ appeared first on 56kilo – Hälsosamma recept...
<< Nyare Äldre >>
4 dagar sedan

Veckomeny med 5 enkla middagar och inköpslista

Inlägget Veckomeny med 5 enkla middagar och inköpslista dök först upp på .
8 dagar sedan

Kyckling i airfryer – 14 goda LCHF-recept

14 recept på kyckling i airfryer: kycklingfilé, lårfilé, vingar, klubbor, spett och krämiga rätter, med temperatur och tid. Krispigt och saftigt. The post Kyckling i airfryer –...
8 dagar sedan

Bakverk i airfryer – 19 goda LCHF-kakor och efterrätter

19 LCHF-bakverk och efterrätter i airfryer, med temperatur och tid: mugkaka, muffins, scones, kladdkaka, ostkaka och paj. The post Bakverk i airfryer – 19 goda LCHF-kakor och e...
8 dagar sedan

Glutenfria pajer – 36 goda LCHF-pajer och pajdegar

36 glutenfria pajer och pajdegar: söta pajer med äpple, rabarber och bär, Västerbottenpaj och matpajer. Pajdegen trycks ut i formen. The post Glutenfria pajer – 36 goda LCHF-pa...
8 dagar sedan

Glutenfria kakor och bakverk – 42 goda LCHF-recept

42 glutenfria kakor och bakverk utan socker: kladdkaka, morotskaka, rulltårta, brownies och muffins. Mjuka, saftiga och enkla att baka. The post Glutenfria kakor och bakverk ...
8 dagar sedan

Avokadorecept – 22 goda LCHF-recept med avokado

22 goda avokadorecept – guacamole, dipp, fylld avokado, sallader, soppa och till och med chokladbollar. Krämigt och mättande, perfekt för LCHF. The post Avokadorecept – 22 goda...
23 dagar sedan

Proteinrik frukost 40+ g protein, del 3: Baked oats med äpple

Inlägget Proteinrik frukost 40+ g protein, del 3: Baked oats med äpple dök först upp på .
57 dagar sedan

Höstens naturliga husapotek: Mina bästa tips

Inlägget Höstens naturliga husapotek: Mina bästa tips dök först upp på .
62 dagar sedan

Höstens naturliga husapotek: Mina bästa tips

Inlägget Höstens naturliga husapotek: Mina bästa tips dök först upp på .
67 dagar sedan

10 goda LCHF-wraps – recept på bröd utan mjöl

10 goda LCHF-wraps och tortillabröd – med ägg, keso, spenat, blomkål och mer. Perfekta som lunch, mellanmål eller till middagen.
82 dagar sedan

8 goda sparrisrecept – från förrätt till middag

8 goda recept med sparris – parmalindad, gratinerad, i soppa och sallad. Perfekt inspiration för vår och försommar, helt LCHF-anpassat.
84 dagar sedan

10 goda LCHF-recept för din airfryer

10 goda LCHF-recept för din airfryer – kyckling, fläsk, lax, halloumi och grönsaker. Krispigt och saftigt, utan onödiga kolhydrater.
86 dagar sedan

Parmesanost, smak, användning och näringsinnehåll

Parmesanost är proteinrik med enormt kalciuminnehåll, 172% av dagsbehovet per 100 g. Riv från block för lägst kolhydrater, perfekt smaksättare inom LCHF.
86 dagar sedan

Broccoli, smak, användning och näringsinnehåll

Broccoli är kalorisnål men extremt näringstät, med mer C-vitamin än dagsbehovet per 100 g. Perfekt LCHF-tillbehör med bara 3 g kolhydrat.
86 dagar sedan

Bacon, smak, användning och näringsinnehåll

Bacon ger rökig sälta och crunch, fritt från kolhydrater i ren form. Populärt inom LCHF, men bör räknas in i Livsmedelsverkets rekommendation om max 350 g chark per vecka.
88 dagar sedan

Lax, smak, användning och näringsinnehåll

Lax är fri från kolhydrater och rik på omega-3, protein och D-vitamin. Odlad lax är säker att äta ofta, kostråden gäller specifikt vildfångad Östersjölax.
88 dagar sedan

Ägg, smak, användning och näringsinnehåll

Ägg är näringstäta, prisvärda och nästan helt fria från kolhydrater. En av de mest centrala råvarorna inom LCHF, från frukost till bakning och klassiska såser.
102 dagar sedan

Dijonsenap, smak, användning och näringsinnehåll

Dijonsenap är en osötad fransk senap med skarp, syrlig smak. Naturligt låg på kolhydrater och perfekt som smaksättare i såser, dressingar, marinader och grytor.
103 dagar sedan

Vitlök, smak, användning och näringsinnehåll

Vitlök ger intensiv smak med liten mängd och passar i nästan all matlagning. Trots relativt högt kolhydratinnehåll per 100 gram är portionsmängden så liten att den passar utmärk...
105 dagar sedan

Tamarisoja, smak, användning och näringsinnehåll

Tamarisoja är en naturligt glutenfri sojasås med fyllig umamismak. Utan tillsatt socker och med minimalt kolhydratinnehåll per portion passar den utmärkt inom LCHF och lågkolhyd...
105 dagar sedan

Kokosmjöl, smak, användning och näringsinnehåll

Kokosmjöl är ett glutenfritt mjöl med extremt högt fiberinnehåll och mild kokossmak. Används i små mängder och kräver anpassade recept, men ger luftiga och fiberrika bakverk ino...
115 dagar sedan

Kost efter träning – hur ska man tänka?

Inlägget Kost efter träning – hur ska man tänka? dök först upp på .
150 dagar sedan

Kost före träning – mat som ger energi

Inlägget Kost före träning – mat som ger energi dök först upp på .
154 dagar sedan

Oliver, smak, användning och näringsinnehåll

Oliver ger sälta, fyllighet och medelhavskänsla i maten. Perfekta i sallader, röror, grytor och som smakrik ingrediens i lågkolhydratmat.
169 dagar sedan

Zucchini, smak, användning och näringsinnehåll

Zucchini är mild, saftig och lätt att använda i matlagning. Perfekt i gratänger, biffar, bröd och som lågkolhydratalternativ till pasta.
169 dagar sedan

Vitlök

Vitlök är en självklar smakbas i LCHF. Den ger djup, arom och karaktär i allt från grytor och såser till röror och gratänger.
188 dagar sedan

Kreatin för äldre – styrka & hjärnhälsa över tid

Inlägget Kreatin för äldre – styrka & hjärnhälsa över tid dök först upp på .
212 dagar sedan

Sheasmör i hudvård — guide & bästa tips

Inlägget Sheasmör i hudvård — guide & bästa tips dök först upp på .
224 dagar sedan

Crispy chili oil – krispig chiliolja recept

Inlägget Crispy chili oil – krispig chiliolja recept dök först upp på .
248 dagar sedan

Koffeinfritt kaffe – Mina tips och råd

Inlägget Koffeinfritt kaffe – Mina tips och råd dök först upp på .
274 dagar sedan

Wild Chips – Mellanmål & naturligt proteintillskott

Inlägget Wild Chips – Mellanmål & naturligt proteintillskott dök först upp på .
287 dagar sedan

Proteinvåfflor till frukost 40+ g protein – del 2

Inlägget Proteinvåfflor till frukost 40+ g protein – del 2 dök först upp på .
314 dagar sedan

Svarva kål – så gör du

Inlägget Svarva kål – så gör du dök först upp på .
315 dagar sedan

Att grilla med glädje, varför grillen passar perfekt för LCHF

Grilla kan man göra året om och det passar perfekt till LCHF och keto. Kött, sås och god tillbehör, mer behövs inte!
317 dagar sedan

Proteinrika hallonbars – SÅ mumsiga

Inlägget Proteinrika hallonbars – SÅ mumsiga dök först upp på .
318 dagar sedan

Prebiotika – vad är det och hur använder du det?

Inlägget Prebiotika – vad är det och hur använder du det? dök först upp på .
332 dagar sedan

Pumpakärnor

Pumpakärnor är näringsrika, proteinrika och perfekta i LCHF. De ger fyllig smak och bra crunch i bröd, sallader och hemmagjord granola.
332 dagar sedan

Solroskärnor

Solroskärnor är milda, näringsrika och perfekta i LCHF. De ger crunch och smak i bröd, sallader, gratänger och hemmagjord granola.
336 dagar sedan

Kikärtskakor – mjuka och chokladiga

Inlägget Kikärtskakor – mjuka och chokladiga dök först upp på .
340 dagar sedan

Salt

Salt är en grundläggande smakförstärkare som lyfter nästan alla rätter. Extra viktigt vid LCHF eftersom kroppen gör sig av med mer natrium.

Tipsa oss

Känner du till en blogg eller webbsida som borde finnas här? Maila oss och berätta.